Вздуло живот что делать в домашних условиях

Как убрать вздутие живота ― эффективные способы

Вздуло живот что делать в домашних условиях

Как убрать вздутие живота ― эффективные способы

Вздутие связано с чрезмерным скоплением газов в животе, что может вызывать умеренный и серьёзны дискомфорт. В крайних случаях у человека могут возникнуть проблемы с дыханием и неудобства в процессе употребления пищи.

В некоторых случаях этот симптом сигнализирует о том, что питании или внутри пищеварительного тракта существует какая-то проблема, но в целом, вздутие живота является достаточно распространённым явлением, не доставляющим серьёзного беспокойства, и быстро проходит.

Если вы относитесь к категории людей, которые слишком часто испытывают такой дискомфорт, обязательно прочтите статью до конца! Вы узнаете, как убрать вздутие живота и с чем оно может быть связано.

Симптомы, связанные с вздутие живота

Существуют некоторые классические характеристики, которые помогут вам отличить вздутие живота от других проблем со здоровьем, к ним относятся:

  • Абдоминальная герметичность
  • Спазмы или острые боли
  • Ощущение переполненного желудка после еды
  • Газы и метеоризм
  • Урчание в животе

Наиболее распространенные причины

К факторам, которые увеличивают риск вздутия относятся:

  • Переедание
  • Дисбактериоз (дисбаланс кишечной микрофлоры)
  • Непроходимость кишечника
  • Расстройства пищеварения
  • ВЗК (воспалительные заболевания кишечника)
  • Язвенный колит
  • Целиакия

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин вздутия живота.

1. СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает дискомфорт и вздутие живота. Особенно часто это происходит если человек употребляет сложные углеводы, определённые виды жиров и пищу, которая провоцирует аллергическую реакцию.

2. Проглоченный воздух

Частое глотание воздуха во время жевания может вызвать вздутие живота и другие неприятные ощущения, которые не прекратятся до тех пор, пока лишний воздух не выйдет из организма (обычно через отрыжку). Поэтому, жуйте медленно и не разговаривайте во время еды.

3. Инулин

Инулин является естественным источником клетчатки, которая содержится в бананах, спарже, топинамбуре, луке-порее и чесноке. Некоторый инулин полезен и даже действует как пребиотик, но слишком большое его количество может вызвать вздутие живота и спазмы.

4. Кофе

В то время как кофе обладает рядом полезных свойств, злоупотреблять им не стои, так как это может быть вредно для вашего желудка. Напиток способен ухудшить симптомы СРК, чрезмерно стимулируя нервы пищеварительного тракта, что приводит к вздутию живота, и дискомфорту.

5. Алкоголь

Исследователи обнаружили, что алкоголь ухудшает симптомы СРК и влияет на микробиоту кишечника, что повышает риск газообразования.

6. Лекарства

Некоторые виды лекарств могут вызывать вздутие живота, особенно формулы, содержащие сорбит и лактулозу. Эти ингредиенты часто встречаются в жидких и сладких на вкус препаратах. Антибиотики уничтожают как вредные, так и здоровые бактерии в организме, а нарушение кишечной микробиоты может повлиять на нормальное пищеварение и привести к вздутию живота.

7. Искусственные подсластители

Для многих людей искусственные подсластители плохо влияют на здоровье пищеварительной системы. Синтетические заменители сахара, такие как сорбит, маннит, ксилит и эритрит, способны вызывать газообразование, диарею и даже тошноту.

8. Разрастание вредного организма

Когда число полезных бактерий в толстой кишке снижается, увеличивается риск разрастания патогенных микроорганизмов. В меньших случаях это может привести к газообразованию и вздутию, в более тяжелых с – к запору, диарее и другим осложнениям с пищеварением.

9. Пищевая непереносимость

Непереносимость молочных продуктов и лактозы является широко известной проблемой, которая вызывает вздутием живота и газы. Это происходит, когда ваш кишечник не вырабатывает лактазу, фермент, который расщепляет лактозу.

10. Некоторые продукты питания и напитки

Вполне очевидная причина вздутия живота, это употребление газированных напитков. Если вы предрасположены к подобному симптому, старайтесь пить очищенную воду и напитки без газов. Тоже самое касается некоторых продуктов, например, бобы, капуста, брокколи, яблоки, лук, груши, кукуруза, зерновые и другие продукты богатые клетчаткой, способный вызвать газообразование.

11. Запор

Запор может вызвать вздутие живота, потому что кишечная микробиота взаимодействует с каловыми массами и выделяет газы в толстой кишке. Если у вас в анамнезе непроходимость кишечника в сочетании с вздутием живота и запорами, проконсультируйтесь с лечащим врачом для подходящего лечения.

Диета при вздутии живота

Если вы не уверены, что вызывает у вас дискомфорт, попробуйте изменить своё питание.

Исключите из рациона:

  • Мясо: красное мясо, яйца, курица, свинина, рыба и моллюски
  • Молочные продукты: сыр, молоко, йогурт, сливки, масло, мороженое
  • Сахар: подслащенные хлопья, пончики, печенье
  • Глютен и простые крахмалы: пшеничный и ржаной хлеб, макароны, бублики, крекеры
  • Фрукты: яблоки, персики, сливы, груши, арбуз
  • Овощи: лук, чеснок, горох, спаржа, артишоки, капуста

Заменить на эти:

  • Зерно: рис, киноа, полба, паста без глютена или кус-кус
  • Орехи и семена: миндаль, темпе, семена подсолнечника, тыква
  • Фрукты: цитрусовые, виноград, бананы, ягоды
  • Овощи: зеленая фасоль, помидоры, салат из зелени, цуккини, кабачки, болгарский перец

Старайтесь придерживаться этой диеты в течение шести-восьми недель. Затем, вы можете медленно добавлять продукты из списка исключений обратно в свой рацион, просто убедитесь, что вы добавляете их по одному, чтобы найти источник вздутия живота.

Как быстро убрать вздутие живота

Если вы чувствуете вздутие живота и не можете снять давление, попробуйте сделать массаж . Начните с правого бедра, слегка надавливайте на живот, когда тянете ладонь вверх к правым ребрам, поперек к левым ребрам, вниз к левому бедру и обратно к исходной точке. Продолжайте эти круговые движения, пока не почувствуете себя лучше. Через 1-2 минуты вам должно стать лучше.

Также, вы можете пить имбирный или мятный чай. Для имбирного чая просто нарежьте несколько кусочков свежего имбиря и добавьте в горячую воду. Чтобы приготовить мятный чай, залейте кипящей водой свежие листья мяты.

Ваше тело, естественно, должно вырабатывать многие ферменты, необходимые для переваривания пищи, но если у вас есть проблемы с желудком, попробуйте добавить в свой рацион дополнительные ферменты, такие как Exclzyme EN. В их состав входит широкий спектр пищеварительных и системных ферментов для превосходной поддержки и функционирования кишечника.

Закажите Exclzyme EN на сайте Santegra Shop по ценам от производителя и получите в подарок 5% скидку!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Дополнительный способ

Пробиотические добавки, такие как  LactoBi Complex, стимулируют работу кишечника. В их состав входит сразу несколько видов полезных бактерий, которые обеспечивают баланс микрофлоры и поддерживают здоровье кишечника. Принимая LactoBi Complex вы быстрее почувствуете лёгкость в животе и снизите риск повторного вздутия.

Успейте заказать LactoBi Complex на сайте Santegra Shop по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Внимание! Похожие добавки по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Здоровья вам и хорошего настроения!

БАД не является лекарственным средством*

Источник: https://shop.santegra.su/kak-ubrat-vzdutie-jivota-effektivnyie-sposobyi.html

Что делать при вздутии живота у взрослых в домашних условиях. Самые эффективные рецепты

Вздуло живот что делать в домашних условиях

Устранить вздутие живота и газообразование в домашних условиях помогут проверенные рецепты, которые всегда дают положительный результат. Если метеоризм возникает после хирургического вмешательства, тогда лучше всего применять специальный настой, приготовленный из смеси трав. Это:

Еще советуем: Чем лечить метеоризм

  • листья земляники;
  • душица и чабрец;
  • листья ежевики.

Все компоненты берутся в равных пропорциях, а вот листьев ежевики должно быть чуть больше. Затем две ложки полученной смеси следует залить двумя стаканами кипятка и дать отвару настояться 25 минут. Процеженное лекарство пьется перед каждым приемом пищи по 120 мл.

Еще одно средство, которое помогает быстро вылечить вздутие живота – это древесный уголь. Получить его можно, если спалить в мангале полено тополя, пока оно окончательно не обуглится. Затем уголь нужно растолочь и полученный порошок смешать с укропным семенем в равных пропорциях. Принимать такой состав нужно по одной чайной ложке, запивая его чистой водой.

Древесный уголь прекрасно борется со вздутием живота

Обычный картофель в домашних условиях может эффективно бороться с повышенным газообразованием и со сбоями пищеварительной системы. Для этого две картофелины среднего размера нужно натереть, полученную кашицу выложить на марлю и отжать из этой массы сок. Именно его нужно будет пить один раз в день перед любой трапезой.

Еще один способ избавиться от вздутия живота – это использовать имбирь с лимоном. Сочетание этих природных ингредиентов будет стимулировать кишечную моторику, и способствовать выделению необходимых ферментов для обработки поступающей пищи.

Из корня имбиря нужно сделать порошок (5 г), который разводится столовой ложкой лимонного сока. К полученному составу надо добавить щепотку соли и все перемешать. Готовая смесь принимается по чайной ложке перед трапезой в течение семи дней.

Вздутие живота у женщин. Надутый живот – частые причины

Вздутие живота по причине газообразования – это неприятное состояние, которое может возникать у при неправильном питании или же во время диеты и сопровождается такими симптомами:

  • распирание живота изнутри и внешне,
  • ощущение постоянного переедания при относительно небольшом количестве съеденного,
  • урчание в животе.

Однако, зачастую, все проблемы со здоровьем исходят изнутри, и, возможно, это состояние развилссь из-за проблем с кишечником. В этом случае стоит обратиться к врачу.

При диете

  • Очень часто во время диеты основным источником пищи являются овощи. От некоторых из них, как, например, фасоль, капуста, горох, может появиться чувство надутого живота, особенно, если на такую диету вы сели резко. Организм не привык к такой пище, и ему нужно время.
  • Так же существует диета, основанная на употреблении молочных продуктов, что тоже нередко вызывает чрезмерное газообразование.
  • Ну и, наконец, голодание также может привести к проблеме газообразования.

Неправильное питание

Вздутие может быть не только во время диеты: одна из причин – это неправильное питание:

  • При употреблении вредных газированных напитков, а также продуктов, которые при попадании в кишечник начинают бродить, такие как квас, черный хлеб, пиво, может повыситься газообразование.
  • При поедании жирной, тяжело усваиваемой пищи, при беспорядочном поедании, не совместимых между собой продуктов, при быстром употреблении (попадает воздух в желудок) надувает живот практически в считанные секунды.
  • Однако проблема может быть из-за нарушений микрофлоры кишечника, других заболеваний организма, а также в следствии стресса.

Таблетки от вздутия живота и газообразования. Препараты категории энтерособентов

Активированный уголь

Наиболее дешевым препаратом от вздутия живота является активированный уголь. Его результативность базируется на том, что поверхность таблеток вбирает в себя вредные компоненты, токсические вещества, которые находятся в кишечном тракте, и избыток газов. В итоге самочувствие пациента существенно нормализуется.

Средство почти не обладает противопоказаниями, хотя его не рекомендовано использовать при подозрении на кишечную непроходимость либо при травмировании живота. Из побочных результатов возможно указать перемену окраски стула – фекалии приобретают темный или черный цвет. Стоимость препарата разнится от 15 до 55 рублей.

Белый уголь

Основа средства – диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза. В сравнении с обычным активированным углем, данный препарат выражает более мощную впитывающую возможность, то есть оказывает действие результативнее, стремительно снимает высокое газообразование и вздутие живота, а также активизирует перистальтику кишечного тракта.

Белый уголь нужно употреблять за 1 час до приема пищи по 2-4 таблетки. Противопоказанием к его применению являются кишечная непроходимость, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, персональная непереносимость препарата. Стоимость такого средства будет составлять от 125 рублей.

Смекта

Иной препарат из той же категории сорбентов, представляющий собой порошок для изготовления раствора. Смекта действует также, как и активированный уголь, но этот препарат более выражен.

Данное средство определяют к лечению для взрослых и детей начиная с любого возраста. Кроме того, Смекту не стоит употреблять, если есть подозрение на непроходимость кишечника или его травмирование. Приблизительная стоимость Смекты начинается от 230 рублей.

Препарат является одним из наиболее безопасных и результативных средств.

Полисорб

Результативное средство на базе диоксида кремния, производится в виде порошка, который предназначен для изготовления суспензии. Рекомендовано использовать данный препарат при газообразовании, которое провоцируется отравлением пищи, а также при терапии сложных кишечных инфекций, пищевых или медикаментозных аллергический реакций.

В целях профилактики препарат рекомендовано использовать трудящимся на вредных производствах.

Средство имеет выраженный детоксикационный, адсорбирующий эффект, впитывает в себя лишнее газообразование и устраняет из организма токсические вещества.

Противопоказания к приему – кишечная атония, язва, кровотечения из пищеварительного тракта, персональная невосприимчивость к компонентам препарата. Цена полисорба начинается от 60 рублей.

Плюсами использования сорбентов являются их цена, возможность в короткие промежуток времени нормализовать состояние больного, почти не обладают противопоказаниями, не провоцируют побочных явлений при передозировке, не опасны и разрешены к использованию даже в детском возрасте.

Минусы этой категории медикаментозных препаратов в том, что если причина метеоризма является хроническим патологическим процессом, то сорбенты гарантируют лишь временное действие. Чтобы снять вздутие живота и другие признаки, которые сопровождают заболевания органов пищеварительного тракта, требуется полноценное лечение.

Как избавиться от вздутия живота массаж. Массаж против вздутия живота

Вы часто страдаете от скопления газов в кишечнике? Исключите из своего рациона продукты вызывающие вздутие живота и выполняйте простые массажные движения.
3 простых массажа против вздутия живота, которые вам помогут быстро вернуть плоский живот.

При вздутии живота: простые круговые движения.

Когда мы начинаем чувствовать вздутие живота , то инстинктивно нажимаем руками на живот, чтобы облегчить боль. Простые круговые массажные движения по часовой стрелке обеспечивают реальное облегчение.

Но есть и другие весьма специфические движения для стимуляции работы ленивого кишечника. Все они выполняются лежа на спине, колени согнуты и подложите под ягодицы небольшую подушку.

Перед выполнением массажа отключите телефон, расположитесь в спокойном помещении и достаточно теплом, так как температура тела во время отдыха понижается. Не забудьте растереть руки, для того чтобы их согреть.

Найдите точку на животе находящуюся на расстоянии 3 пальцев ниже пупка.

Руки на животе, ладони находятся выше пупка, на вдохе слегка нажимайте пальцами на эту точку, при этом делая поглаживающие движения чуть подтягивая пальцами живот вверх.

Повторите эти движения 3 раза, сделайте паузу, затем снова повторите 3 раза, но при этом переместив пальцы на расстояние между точкой и пупком, сделайте паузу и последние 3 раза выполните эти массажные движения чуть выше пупка.

Поместите обе руки между животом и бедренной костью с одной стороны и глубоко вдыхая сделайте нажимы пальцами. Повторите движение 5 раз на каждую сторону.

На вдохе, пальцами обеих рук сделайте нажимы под левым ребром, как будто вы хотите проникнуть пальцами под ребро, в то время как живот надувается.

Повторите 4 раза, затем повторить эти движения с правой стороны.

От вздутия живота народные средства. Народные методы лечения метеоризма

Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов могут помочь многочисленные медицинские препараты, необходимо начинать лечить немедленно после консультации с гастроэнтерологом, если врачом не были выявленные другие первоочередные болезни.

Обычно комплекс лечебных мероприятий при метеоризме включает следующие виды терапии:

  1. Снять болезненные симптомы при помощи спазмолитических средств.
  2. Патогенетическая терапия направлена на устранение излишнего газообразования при помощи сорбентов и ферментативных препаратов.
  3. Этиоторопное направление устраняет причины скопления газов, улучшают перистальтику и микрофлору кишечника.
Название народного средства Механизм лечебного действия Советы по приготовлению и применению
Избавиться от метеоризма можно при помощи настоя ромашки .Отвар способен нормализировать работу кишечника. Оказывает на организм человека противовоспалительное действие. Устраняет болевые синдромы, снижает спазмы. Помогает избавиться от газов, скопившихся в кишечнике.Одну ст. л. Сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение полчаса. Процеживают, потребляют по 0,5 стакана два раза в сутки. Рекомендуется принимать настой рано утром после пробуждения и перед сном.
Эффективным средством устранения газообразования является картофельный сок .Он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Восстанавливает слизистую оболочку кишечника. С легкостью выводит газы, застоявшийся воздух и токсины.Сок выжимают из свежего картофеля. Потребляют натощак сразу после пробуждения. После применения организму необходимо дать отдохнуть в течение получаса. Курс лечения должен составлять не менее десяти дней. Затем необходимо сделать перерыв в течение 2-3 суток, затем полностью повторить курс.
Одним из самых лучших средств является имбирь .Имбирь можно принимать в свежем виде, готовить на его основе мясные блюда, заваривать чай. Имбирь способен улучшать кровообращение и переваривание пищи. Он с легкостью уменьшает процессы брожения в кишечнике. В своем составе содержит большое количество витаминов и микроэлементов.Одну чайную ложку сухого имбиря заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение тридцати минут. Потребляют в один прием рано утром, за двадцать минут до еды. Для усиления эффекта в настой можно добавить корицу или мелису.
Отвар из листочков мяты оказывает благотворное воздействие на организм человека.Мята способна оказывать противовоспалительное действие. Снимает спазмы, успокаивает нервную систему. Может применяться в качестве обезболивающего. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение, возвращают аппетит. Мяту применяют при тошноте, рвоте, изжоге, метеоризме.Две ч.л. сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение 15 мин. Процеживают. Потребляют равными долями в течение суток.
Улучшить регуляцию работу желудочно-кишечного тракта поможет настой из морковных семян .Семена моркови помогают избавиться от повышенного газообразования. С легкостью устраняют жжение, отрыжку, вздутие, изжогу, колики в животе.Семена измельчают в кофемолке или блендере. Принимают по одной чайной ложке три раза в сутки. Семена необходимо запивать большим количеством теплой воды.
Устранить вздутие живота может помочь укропная вода .Настой способен устранить вздутие живота за счет уменьшения спазма мускулатуры. Настой обладает желчегонным действием.Две ч.л. заливают двумя стаканами кипящей воды. Томят на огне в течение 10-15 мин. Настаивают, процеживают. Потребляют по 0,5 стакана три раза в сутки до приема еды.
Бесподобным действием, улучшающим работу организма, является натуральный мед .Он снижает повышенное газообразование за счет уменьшения перистальтики кишечника. В своем составе продукт содержит витамины и полезные микроэлементы.Мед можно принимать в свежем виде, растворять в теплой воде или добавлять в целебные настои.
Сахарная свекла оказывает благотворное влияние на желудок и кишечник.В своем составе свекла содержит витамины группы В и РР. В ней находится йод, магний, кальций, железо. Корнеплод обладает полезными и целебными свойствами.Свеклу разрешено есть в свежем и вареном виде. Из нее можно выдавливать сок. Для этого необходимо выбирать наиболее крупные и свежие плоды.
Прекрасным источником омега-3 является льняное масло .Оно очень полезно для повышения иммунитета. Оно с легкостью устраняет изжогу, отрыжку, повышенное газообразование. Может снижать симптомы отравления. Оказывает положительное воздействие на желчевыделительную систему.
Спазмолитический эффект на организм оказывает фенхель .

Источник: https://interesnyefakty.com/novosti/chto-delat-pri-vzdutii-zhivota-u-vzroslyh-v-domashnih-usloviyah-samye-effektivnye-recepty

Вздутие живота: лечение в домашних условиях

Вздуло живот что делать в домашних условиях

Очень часто причиной вздутия живота становится приём в пищу продуктов, вызывающих брожение и последующее образование газов. К таким следует отнести газированные напитки, а также свежие мучные изделия и продукты кондитерской промышленности.

Во избежание начала брожения и вздутия живота лучше всего ограничить употребление сдобы и сладостей, свежего чёрного хлеба, картофеля и бобовых культур.

Также ограничивается употребление в пищу продуктов, которые содержат значительное количество клетчатки, крахмала и углеводов лёгкого усвоения.

Причины вздутия живота и газообразования у женщин

Основными причинами повышенного газообразования и вздутия живота у женщин являются употребление большого количества газированных напитков и обильное заглатывание воздуха в процессе еды. На протяжение длительного времени такие процессы могут не доставлять никакого беспокойства, поскольку стенки кишечника хорошо всасывают газы, которые также могут выводиться естественным образом.

Кроме этого, подобные явления у женщин могут быть вызваны употреблением в пищу продуктов, которые содержат грубую клетчатку и вызывают брожение, перееданием, плохим перевариванием поглощённой пищи, а также разговорами во время еды.

Причины вздутия живота у мужчин

Причинами вздутия живота у мужчин чаще всего становятся переедание или употребление в пищу большого количества несовместимых между собой продуктов.

В некоторых случаях речь может идти о развитии серьёзного заболевания. В частности, такое бывает при неспособности поджелудочной железы вырабатывать ферменты, требующиеся для полноценного переваривания пищи.

В таких ситуациях вздутие у мужчин после еды становится типичным явлением.

Другая причина может заключаться в индивидуальной непереносимости организмом взрослого мужчины лактозы или пшеничного белка. Существуют врождённая и возрастная непереносимость, в частности у организма пожилых людей нет уже способности вырабатывать ферменты, способствующие усвоению молочного сахара.

Причины вздутия живота у ребенка

Если речь идёт о вздутии живота у ребёнка в возрасте до одного года, причину следует искать в функциональной незрелости системы пищеварения ребёнка и его нервной системы. Чаще всего такая ситуация не требует врачебного вмешательства, поскольку не является патологией.

Сигнализировать о собственном плохом самочувствии ребёнок не в состоянии, но родителям оно становится понятным, если ребёнок плачет от боли в животе, отказывается есть и у него изменяется форма живота. Живот ребёнка при этом становится округлой формы и напрягается.

Также в подобных случаях у малыша с трудом отходят газы, нарушается сон.

Вздутие живота, что делать в домашних условиях

Существует множество способов устранения вздутия живота в домашних условиях. Выбор подходящего можно делать как самостоятельно, так и по рекомендации лечащего врача.

Массаж при вздутии живота

Массаж при вздутии живота можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи врача или массажиста.

Нередко вздутие живота сопровождается неприятными ощущениями в нём, нарастающим дискомфортом и желанием устранить это состояние как можно скорее.

В подобных случаях бывает достаточно выполнять несколько круговых движений в разных направлениях по нижней части живота. Это поможет устранить неприятные ощущения достаточно быстро, а также вывести газы из кишечника.

Массаж при вздутии живота можно выполнять несколько раз в сутки до тех пор, пока не появятся стойкие признаки улучшения общего состояния.

Упражнения от вздутия живота

При вздутии живота рекомендуется выполнение определённых упражнений, действие которых направлено на устранение скопившихся газов. При этом также обеспечивается качественная профилактика последующего образования газов в животе.

Для улучшения кишечной моторики следует напрягать живот и расслаблять его до 15 раз в течение суток. Кроме того можно выполнять другие упражнения для приведения в должный тонус брюшной полости. Они заключаются в подтягивании ног к животу из положения лёжа на спине. При этом ноги обхватываются руками.

Принятая поза сохраняется до двух минут. Упражнение надо делать до пяти раз в течение суток.

Можно лёжа на спине согнуть ноги в коленях. Ладони кладутся на живот и при выдохе осуществляются лёгкие надавливания на него. При этом на несколько секунд задерживается дыхание.

Затем выполняются поглаживающие движения во встречных направлениях. С выдохом нажим ослабляется и живот при этом выдувается. Рекомендуется сочетать выполнение упражнения с питьём крепкого чая.

Повторять можно до пяти раз в сутки.

Вздутие живота, как избавиться в домашних условиях

Рекомендуются следующие способы избавления от вздутия живота в домашних условиях, подразумевающие внесение изменений в рацион питания.

Диета от вздутия живота

Основные правила формирования диеты при вздутии живота предполагают полное исключение из питательного рациона мясных продуктов, солёной еды, жареного, чипсов, бульонных кубиков и дрожжевых экстрактов. Соль следует ограничить в употреблении, кроме того не употреблять продукты, в состав которых входит натрий.

При плохом переваривании пищи принимать её следует небольшими порциями, тщательно пережёвывая. При этом есть рекомендуется чаще, нежели обычно. При еде пить не нужно, также не следует принимать газированные напитки. Следует полностью исключить всё жирное, бобовые продукты, овощи и фрукты в сыром виде. Продуктов с нерастворяющейся клетчаткой много принимать не следует.

Продукты от вздутия живота

Наилучшими продуктами от вздутия живота принято считать крупы: рисовую и гречневую. Они очень хорошо перевариваются и усваиваются организмом. Кроме того при устранении вздутия живота применять разгрузочные дни.

При этом желудок отдыхает и введение специальной диеты с употреблением в пищу кефира можно считать очень хорошим вариантом.

Можно постепенно переходить с одного вида диетного продукта на другой, что гарантирует постепенное восстановлении нормального функционирования желудка и выведение газов.

Как лечить вздутие живота в домашних условиях

При лечении вздутия живота в домашних условиях следует принимать средства лечения только по рекомендации лечащего врача. Способов проведения лечения существует множество и выбор оптимального из них лучше доверить специалисту.

Препараты от вздутия живота у взрослых

В качестве эффективного препарата для устранения вздутия живота рекомендуется Панкреатин.

Лекарственное средство включает в свой состав ферменты поджелудочной железы, которые способны качественно изменить в лучшую сторону развитие процесса функционирования желудочно-кишечного тракта, а также привести к норме пищеварительные процессы.

В медицинской практике принято считать Панкреатин наиболее оптимальным заменителем Мезима и Креона. Приём препарата проводится в объёме одной-двух таблеток трижды в сутки за полчаса до приёма пищи.

Пробиотик от вздутия живота

Существует распространённое мнение о том, что именно пробиотики являются наиболее приемлемыми средствами для устранения вздутия живота. Так называются штаммы бактерий регулирующих работу пищеварительной системы организма.

Попадание в организм достаточного количества пробиотиков обеспечивается употреблением йогуртов. Больше всего бактерий содержат те из них, в составе которых присутствует достаточное количество живых и активных культур, способствующих улучшению пищеварения.

При необходимости устранить вздутие живота рекомендуется регулярно употреблять в пищу живые йогурты.

Клизма от вздутия живота

При вздутии живота следует применять клизму с ромашковым раствором. Его вполне можно приготовить в домашних условиях. Для усиления эффекта можно добавлять в раствор пару столовых ложек масла растительного происхождения.

Не следует нагревать использующийся для приготовления клизмы состав до температуры свыше 40°С. Перед установкой клизмы следует лечь на один бок и притянуть колени к груди.

Глубина введения наконечника шланга кружки в задний проход не должна быть больше 10 см. Процедура выполняется на протяжении пяти минут.

Клизма выполняется до наступления акта дефекации, который и устраняет вздутие живота и устранение из него накопившихся газов.

Активированный уголь от вздутия живота

Активированный уголь является наиболее распространенным препаратом от вздутия живота. Его действие основано на впитывании токсинов и излишков газа в желудке, впоследствии выводимых естественным образом.

Для устранения вздутия живота применяется от одной до трёх таблеток до принятия пищи либо при непосредственном вздувании живота. Чаще всего стоит он недорого, несмотря на то, что его цена определяется в основном условиями его производства.

Однако, врачи, как правило, предостерегают от злоупотребления им, поскольку в больших количествах активированных уголь может стать причиной нарушения нормального функционирования кишечника.

Народные средства от вздутия живота

Народные средства от вздутия живота используются в широком разнообразии. Не рекомендуется их применение без предварительной консультации с лечащим врачом во избежание неприятных последствий.

Травы от вздутия живота

Применение трав для устранения вздутия живота способно качественно разрешить проблему. Спустя короткое время после обильного приёма пищи следует принимать травяной настой, приготовленный из трав: шалфея, тмина, а также укропа.

Можно готовить травяные настои, применяя как каждую траву по отдельности, так и в сочетании. Кроме того, среди всего многообразия трав, качественно смягчающих метеоризм и уменьшающих количество газов в животе, можно выделить: мяту, фенхель, анис.

После правильного употребления настоев из этих трав, симптомы метеоризма устраняются и вздутие живота проходит.

Семена укропа от вздутия живота

Рекомендуется использовать при лечении вздутия живота укропную воду. Она совершенно безвредна и даже показана к применению маленьким детям.

Для приготовления средства необходимо залить кипятком в объёме 300 граммов одну столовую ложку семян укропа, после чего настоять состав в течение трёх часов в термосе.

Затем состав нужно процедить и, разделив на несколько частей, принимать за полчаса до еды. Приём проводится до четырёх раз в сутки.

Ромашка от вздутия живота

Ромашка аптечная является достаточно эффективным средством для устранения вздутия живота.

Для приготовления травяного отвара следует на протяжении пяти минут прокипятить одну столовую ложку цветков растения в объёме одного стакана воды, после чего дать настояться в течение четырёх часов.

Пить отвар ромашки необходимо за полчаса до приёма пищи четыре раза в сутки. Дозировка приёма составляет две столовые ложки.

Фенхель от вздутия живота

При вздутии живота можно как жевать сухие семена фенхеля по одной чайной ложке, так и применять фенхель для приготовления настоя. Для этого две столовые ложки семян фенхеля заливаются в термосе половиной литра кипятка, после чего настаиваются на протяжении часа и процеживаются. Для устранения вздутия живота следует принимать по две столовых ложки настоя трижды в сутки перед едой.

Мята от вздутия живота

Применение мяты обеспечивает качественное очищение кишечника, а также хорошо успокаивает организм. Мята устраняет вздутие живота и очищает кишечник.

При приготовлении настоя используются свежие, высушенные мятные листья, заваренные в кипятке объёмом полтора стакана. Затем настой выдерживается в течение четверти часа под крышкой. Для получения требуемого эффекта следует принимать настой трижды в сутки за полчаса до еды.

Тмин от вздутия живота

Хорошее успокаивающее средство, устраняющее вздутие живота. Для приготовления настоя используется одна столовая ложка тмина, которая заливается водой в объёме 250 граммов, после кипячения настаивается четверть часа. Настаивание проводится под крышкой. Пить надо трижды в сутки.

Можно одну чайную ложку тмина смешать с майораном, съесть и запить водой. Эффект будет аналогичным.

Сбор от вздутия живота

Для лечения вздутия живота можно использовать травяные сборы в различных сочетаниях. Выбор компонентов смеси определяется по рекомендации лечащего врача, в зависимости от характера течения заболевания. Эффективно использование травяного сбора из аниса, фенхеля и тмина. Возможны иные варианты приготовления сбора трав.

Чай от вздутия живота

При вздутии живота применяется чай, на основе зелёного, который не следует принимать в горячем виде.

Рецепт приготовления предполагает смешивание щепотки чабреца, столовой ложки заварки, такого же количества цветов ромашки, заливание всего объёма горячей водой и добавление пакетика зелёного чая. Настаивание занимает четверть часа, пить чай надо тёплым.

Рекомендуется также чай из имбиря, а также из смеси из мяты перечной, ромашки и лаврового листа. Чай качественно снимает спазмы и устраняет вздутие живота.

Сода от вздутия живота

Половина столовой ложки пищевой соды растворяется в стакане дистиллированной воды. Выпить воду нужно за один приём, за 20 минут до еды. При вздутии живота положительный эффект достигается уже после трёх применений раствора пищевой соды.

Масло от вздутия живота

При вздутии живота помогает приём ванн с использованием эфирных масел лаванды, мяты, шалфея и базилика. Кроме того, можно использовать эфирные масла этих трав для приготовления компрессов. Для этого надо в стакан воды капнуть пять капель масла и промочить в воде марлевую ткань или полотенце. Затем ткань помещается на живот на полчаса.

Чеснок от вздутия живота

Чеснок высушивается и измельчается в кофемолке. После этого его надо принимать дважды в сутки на кончике ножа, сразу же после еды. Хранить чеснок можно в герметически закрывающейся стеклянной ёмкости.

Лимон от вздутия живота

Употребление при вздутии живота кожуры лимона обеспечивает снижение общего количества газов в кишечнике. Можно использовать смесь из имбиря и лимонного сока. Её приготовление предполагает перетирание имбирного корня до консистенции порошка с последующим смешиванием с выдавленным соком лимона.

Имбирный порошок берётся в объёме 5 граммов, сок лимона добавляется в количестве одной столовой ложки, кроме того берётся ещё щепотка соли. Приём проводится трижды в сутки перед едой небольшими количествами.

В результате устраняется вздутие живота, а также нормализуется работа кишечника и улучшается аппетит.

:

Детский энурез: как лечить в домашних условиях

Икота: как избавиться в домашних условиях

Паническая атака: лечение в домашних условиях

Понос: лечение в домашних условиях

Простатит: лечение народными средствами

Поджелудочная железа: лечение в домашних условиях

Источник: http://domlech.ru/lechenie/80-vzdutie-zhivota

Вздутие живота: причины, народные средства и упражнения против недуга

Вздуло живот что делать в домашних условиях

Sobesednik.ru решил разобраться в деликатной проблеме, от которой тем не менее страдают многие. Речь о вздутии живота.

Причин у накопления газов в кишечнике, которое сопровождается бурлением в животе и метеоризмом, может быть несколько:

• Употребление продуктов или напитков, «запускающих» газообразование: сладостей, бобовых, картофеля, капусты, кваса и других газированных напитков, молочных продуктов, пива. Также вздутие живота вызывается употреблением плохо сочетаемых лично для вас продуктов.

• Недостаточное количество ферментов для расщепления пищи. Особенно это заметно при употреблении большого количество белка. Во-первых, если у вас есть предрасположенность к заболеваниям ЖКТ, то это в принципе может вести к проблемам.

Как именно это проявится, зависит от вашего организма. Если у вас недостаточно энзимов (ферментов) для переваривания мяса, то вы будете страдать от тяжести в желудке и вздутия.

Если у вас есть проблемы с почками, то большое количество протеина (белка) может опосредованно влиять на образование камней и так далее.

Также на фоне проблем с ферментами живот может надуться от злоупотребления жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и тяжести в желудке, провоцируют вздутие.

• Нарушение баланса кишечной микрофлоры при дисбактериозе. Дисбактериоз появляется в результате некоторых болезней и приема антибиотиков. В этой связи в просвете кишечника проходят процессы гниения остатков пищи, что и вызывает дискомфорт в животе. Во время таких состояний  диета при вздутии живота должна содержать пребиотики и пробиотики.

• При беременности и менструации. У многих женщин вздутие живота происходит перед менструацией – из-за изменения уровня гормонов. На эту же неприятность жалуются женщины перед менопаузой. Во время климакса вздутие живота нередко сопровождается запорами.

• Спазм толстого кишечника из-за стресса.

• Нарушенное кровообращение, перистальтика кишечника. Двигательную активность кишечника в таких случаях могут активизировать физические нагрузки. Диета от вздутия хорошо дополняется спортом или обычными прогулками, так как всякое движение полезно.

К сожалению, лишь изменениями в питании добиться избавления от метеоризма не всегда получается.

Придется обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы выяснить, не поражены ли серьезно какие-либо из отделов пищеварительного тракта.

Но если каких-то серьезных, требующих врачебного вмешательства заболеваний выявлено не будет, то коррекция питания – действительно большой и эффективный шаг на пути избавления от метеоризма.

Народная медицина против вздутия живота

1. При вздутии живота и повышенном газообразовании отлично помогает такое народное средство. 

Возьмите 2 столовые ложки укропного семени и залейте стаканом крутого кипятка. Дайте настояться и процедите отвар через мелкое ситечко. Пейте несколько раз в день по половине стакана.

2. Хорош и ветрогонный чай. Его составляют из равных частей плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты. Стаканом кипятка заливают 1 столовую ложку сбора, 30 минут настаивают и принимают по трети стакана 3 раза в день.

3. Хорошо помогает при метеоризме напиток, сваренный из тмина. 1 чайную ложку молотого тмина (залить 250 мл кипятка, дать постоять в течение 15 минут с закрытой крышкой, перемешать). А также укропа (1 чайную ложку семян залить 150 мл кипятка, процедить через 10–15 мин).

4. Вы можете также съесть чайную ложку молотого тмина и запить большим количеством воды. Это работает как ветрогонное средство, расслабляет кишечник, облегчает отхождение газов, снимает боли, связанные с метеоризмом.

Источник: https://sobesednik.ru/zdorove/20180316-vzdutie-zhivota-chto-delat

ЗдоровыйЖелудок
Добавить комментарий