Тяжесть в затылке и шее

Почему появляется тяжесть в затылке

Тяжесть в затылке и шее

Головная боль знакома почти каждому взрослому человеку. Однако она бывает очень разной. Когда вы идете к врачу нужно обязательно описать симптоматику очень тщательно, иначе поставить правильный диагноз будет практически невозможно.

Давящие ощущения в лобной доли могут говорить о мигренях, острая боль в висках – проблемы с сосудами, а почему появляется тяжесть в затылке? Неприятное чувство, словно череп налился свинцом, мысли теряют свою ясность, а работоспособность снижается почти до нуля.

Давайте вместе разбираться, что может стать причиной и как бороться с этим явлением.

Разбираемся с ощущениями

Что первым делом спрашивает врач? Где болит и как болит. Ответы на эти вопросы должны быть как можно более точными, от этого зависит весь дальнейший процесс диагностики и последующего лечения. Тяжесть в затылке – это далеко не все, что можно сказать про ее характер Чаще всего врач попытается выяснить, что все-таки болит, голова или шея.

Дело в том, что именно эта область отличается огромным количеством нервных окончаний, а потому боли, которые возникают в верхнем отделе позвоночника, легко отдают в голову. Может быть и наоборот, поэтому поставить диагноз может только специалист, основываясь на результатах диагностики, а также собственного осмотра.

Единственное, что можно сделать дома – это попытаться локализовать боль. Для этого попросите кого-нибудь из близких сделать вам точечный массаж головы, шеи и плечевого пояса. Так вы поймете, где именно находится источник боли, и сможете сориентировать врача.

Тяжесть в затылке – это симптом очень размытый, и пока мы не выясним, в чем именно причина, дальше не продвинемся.

Чаще всего предварительным диагнозом в этом случае является шейный остеохондроз. Если он не подтвердится в ходе диагностики, то возможно, вектор был выбран неверно, и причину нужно искать именно внутри головы.

В современной жизни остеохондроз подтверждается практически у каждого второго. Причиной этому становится малоподвижный образ жизни и напряженные рабочий график.

В результате сначала появляется тяжесть в затылке, а потом неприятные и достаточно сильные боли.

Если вы по долгу службы часами пребываете в одном положении, а рабочий график превышает допустимые нормы, то эта проблема может коснуться и вас. В зоне риска программисты и кассиры, офисные работники и водители. Неприятные ощущения будут усиливаться при движении головой. Чтобы поставить диагноз крайне важно посетить невролога или вертебролога и заняться лечебной гимнастикой.

Спондилез и миогелоз

Нужно тщательно обследовать верхние отделы позвоночника, если вы регулярно испытываете тяжесть в затылке. Причины могут быть самые разные, но чем раньше врач до них доберется, тем эффективней будет терапия. Давайте рассмотрим самые распространенные варианты:

  • Шейный спондилез – это хроническое заболевание, при котором в хрящевых дисках появляются трещины и разрывы. Прогрессирование постепенно приведет к развитию межпозвоночной грыжи. Обычно в этом случае человека преследует острая боль, которая пронизывает плечи, затылок и шею. Сидячий образ жизни может стать катализатором к развитию заболевания.
  • Миогелоз или уплотнение мышц. Бешеный рабочий ритм сегодня многих заставляет отказаться от утренней зарядки и посещения тренировочного зала по вечерам. В результате мышцы просто окаменевают, появляется боль в шее, которая отдает и в голову, скованность движений и головокружение. Если на рабочем месте вы сидите в неудобной позе, рядом постоянно работает кондиционер или расположено открытое окно, а кроме того, вы регулярно испытываете стресс, то не удивляйтесь, что через некоторое время появится тяжесть в затылке. Причины могут быть и другими, но все эти факторы нельзя сбрасывать со счетов.

Шейная мигрень

Это болезнь очень коварная. Она достаточно тяжело диагностируется, потому как не обладает специфическими симптомами (не вызывает изменений, которые можно проследить по анализам). Обычно ставят такой диагноз по остаточному принципу, когда не найдено других причин.

Но сегодня стали доступны новые методы исследования позвоночника, в ходе которого можно выявить состояние артерий. Если патологические изменения костных хрящевых структур вызывает ее сдавливание, то нарушается кровоснабжение затылочных долей.

В результате человек испытывает тяжесть в затылке и шее.

Это заболевание проявляет себя довольно ярко, вызывая резкую боль, снижение слуха и головокружение. Для лечения этого заболевания рекомендуется обратиться к неврологу. Обычно оно включает в себя медикаментозное воздействие и массаж.

Защемление мышц

Если вы регулярно занимаетесь спортом, это совсем не говорит о том, что вас никогда не посетит тяжесть в затылке и шее.

Да, эти проблемы чаще всего связаны с гиподинамией, однако неправильное выполнение физических упражнений может стать причиной излишнего напряжения мышц. В результате появляется боль, головокружение и ощущение инородного тела.

Если вы почувствовали себя хуже именно после тренировки, то попробуйте зафиксировать шею при помощи специального воротника. Ограничение подвижности на некоторое время должно принести облегчение.

Физическое или умственное перенапряжение

В наш век необходимостью устанавливать рекорды уже никого не удивить. Темп все увеличивается, и нам необходимо успевать.

В результате у одного человека возникает перекос в сторону физических нагрузок, вследствие чего некогда даже книгу почитать, а другие не могут позволить себе прогуляться пешком от работы до дома, потому как на машине это сделать быстрее. Ничего удивительного, ведь нужно садиться доделывать новый проект.

В результате в одно прекрасное утро появляется боль и тяжесть в затылке. Это пока не болезнь, а просто сигнал к тому, что вы должны внимательней отнестись к своему здоровью. Вовремя сходите к врачу, пройдите обследование и немного ослабьте тиски ритма вашей жизни.

Психическое перенапряжение и стрессы

Тоже явление распространенное. Вроде все в порядке, а какая-то затянувшаяся ситуация не дает вам покоя. Чем сильнее вы переживаете по этому поводу (особенно это касается значимых событий, на развитие которых вы не в состоянии оказать какое-то влияние), тем ярче будет проявление таких симптомов, как тяжесть в затылке и тошнота.

Вероятность развитие подобных симптомов на фоне стрессовой ситуации возрастает к 30 годам, причем у женщин она выше, чем у мужчин. Что же делать, если причину убрать нельзя? Остается поменять свое отношение к ней. Для этого потребуется помощь психолога или психотерапевта.

Не удивляйтесь, в ряде случаев две-три профессиональные консультации позволяют решить больше проблем, чем все обезболивающие таблетки, которые вы наверняка и так принимаете каждый день.

Сосудистые заболевания

Очень часто чувство тяжести в затылке появляется в том случае, если нарушается кровоснабжение головного мозга. Этот самый важный орган нашего тела, который крайне чувствителен к нарушению питания и кислородного обмена.

Любой спазм черепных артерий приводит к тому, что появляются пульсирующие боли. Для них характерно усиление при малейшей попытке подвигать головой. А вот в состоянии покоя, в полумраке, состояние становится более терпимым.

Для этого состояния характерно, что начинаясь с затылка, боль постепенно охватывает и лобную часть. Поэтому необходимо следить за развитием симптомов. Неврологи выделяют еще один момент, который нужно учитывать. Если нарушен приток свежей крови, то аналогичный процесс наблюдается и при оттоке венозной крови.

Больной испытывает тупую, распирающую тяжесть в затылке, давление. Уже через несколько часов симптомы растекаются по всей голове, и усиливаются при кашле и опускании головы. Часто большой жалуется, что не может лежать, так как симптоматика становится еще сильнее.

Нередко начинаются боли с самого утра и сопровождаются отеком век.

Повышенное, внутричерепное давление

Это диагноз, который чаще всего ставят маленьким детям. Когда мы взрослеем, проблемы не уходят, но черепная коробка становится больше, и если избыточное давление было связано с механическим сдавливанием сосудов (например, наполненными водой желудочками), то сейчас места вполне хватает для того и другого.

Но не все проблемы решаются так просто, причин повышения внутричерепного давления тоже достаточно. Тем, кому поставлен такой диагноз, хорошо знакомы распирающие боли в затылочной области. Ощущения усиливаются при ярком свете и громких звуках, поэтому на работе находится гораздо тяжелее. Тяжесть в голове сопровождается болью в глазных яблоках и рвотой. Последняя, не приносит облегчения.

Диагноз может звучать и по другому, в более запущенных случаях врачи говорят про гипертонию. Однако корни здесь одни, это избыточное давление крови в сосудах. Для гипертонических атак свойственно появление распирающих болей, которые сопровождаются пульсацией.

Они могут нарастать в течение дня или появляться сразу, после ночного сна. Тяжесть головы в затылке – это не единственный симптом. К нему присоединяется общая слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, усиление боли при попытках наклонить голову.

В этом случае больные отмечают, что боль уходит после рвоты, поэтому если чувствуете тошноту, но не сдерживайте себя.

Риск развития данного заболевания повышается с возрастом. Кроме того, повышению давления способствует наследственная предрасположенность, курение и злоупотребление алкоголем, стрессы и избыточный вес.

Заболевание поддается контролю, но необходимо соблюдать здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Не менее важно и правильное питание.

Исключите соль, консервы и полуфабрикаты, ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов.

Диагностические мероприятия

Если тяжесть в затылке и головокружение – это частые гости, то нужно обязательно идти в больницу и проходить обследование. Причин слишком много, чтобы можно было поставить правильный диагноз только на основе описания.

Помимо сбора анамнеза о характере, времени и интенсивности боли, диагностика может включать в себя осмотр врачом, измерение артериального давления, УЗИ головы, электроэнцефалографию, МРТ и исследование глазного дна окулистом. В отдельных случаях могут потребоваться дополнительные сведения.

Это касается подозрений на наличие опухоли. Тогда человеку необходима будет посетить нейрохирурга.

Лечебные мероприятия

Тяжесть в области затылка неплохо поддается коррекции при помощи домашних методов. Это не исключает необходимость посещения врача или прохождения назначенного курса лечения, однако может быть одним из ключей к решению проблемы.

В первую очередь проветрите помещение, приток свежего воздуха сразу облегчит состояние. Слегка помассируйте шею и затылок и лягте на пол. Сейчас от вас потребуется только расслабиться. Постарайтесь выбросить из головы все проблемы, которые преследовали вас в течение дня.

В большинстве случаев этого бывает достаточно, чтобы боль немного отступила.

Чтобы усилить эффект рекомендуется побить капустный лист и приложить его к голове, протереть виски, лоб и шею кусочком льда, а также глубоко подышать. Если народные средства не приводят к облегчению состояния, можно принять обезболивающие препараты.

Не забывайте, что их тоже должен назначить лечащий врач, потому как спектр лекарств, представленных на рынке, очень велик. Аптекарь может предложить сотни разных названий, начиная от “Анальгина” и заканчивая “Суммамигреном”.

Какой поможет именно вам?

Рецепты народной медицины

Они не могут заменить полноценного лечения, но неплохо себя зарекомендовали в качестве дополнительных средств. Хорошими болеутоляющими свойствами славятся эфирные масла.

Они отлично повышают иммунитет и положительно влияют на дыхательную систему. Масло лаванды, розмарина и мяты можно втирать в виски и основание череп, сопровождая это легким массажем.

Облегчение могут принести ароматические ванны. В воду можно добавить масло базилика и шалфея.

Коррекционные мероприятия

Все, перечисленное выше, вы можете выполнить дома и самостоятельно. Однако в ряде случаев пациентов продолжает преследовать тяжесть в затылке и головокружение.

Причины нужно выяснять на консультации у врача, только так лечение может стать эффективным.

Невролог может подобрать индивидуальный план лечения, который будет направлен на коррекцию основного заболевания, которое и вызывает болевые симптомы. Он включает в себя:

  • Физиотерапию, электрофорез и магнитотерапию.
  • Курс массажа.
  • ЛФК, которая позволяет активизировать кровоток и снять напряжение с мышц.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Лечебно-диагностические блокады.
  • Медикаментозная терапия.

Спектр может быть расширен, если лечащий врач сочтет это необходимым. В случае если при обследовании была обнаружена опухоль головного мозга, больного направляют в соответствующие службы, которые занимаются дальнейшим обследованием и лечением. Это онкологические диспансеры.

Вместо заключения

Причин появления головной боли очень много, при этом симптоматика может быть как очевидной, так и скрытой. Поэтому если вы регулярно испытываете дискомфорт, то не занимайтесь самолечением.

Вовремя пройденная диагностика и адекватное лечение позволит быстро восстановить состояние здоровья и не допустить дальнейшего развития заболевания.

Несмотря на то что головные боли считаются банальным симптомом, они могут быть звоночком развития грозного заболевания.

Источник: https://FB.ru/article/325411/pochemu-poyavlyaetsya-tyajest-v-zatyilke

Боль в затылке

Тяжесть в затылке и шее

Головная боль в затылке явление очень неприятное, доставляющее немало неудобств и нередко ограничивающее работоспособность. Причины боли в затылочной части головы могут быть самыми разными, начиная с заболеваний шейных отделов позвоночника и заканчивая невралгическими патологиями.

Если вы не знаете, почему болит затылок головы, то эта статья — для вас. В ней собраны основные причины и описаны методики лечения головной боли в затылке.

В любом случае необходимо помнить: если у вас болит голова в области затылка, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться за медицинской помощью. Конечно же, речь идёт не о единичных случаях боли в затылочной области.

Как правило, они вызваны длительным пребыванием в неудобном положении, стрессами, сильным ощущением голода, а также вследствие чрезмерного потребления продуктов с кофеином или химическими добавками.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-алголога.

  • Первичная консультация – 4 000
  • Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500

Записаться на прием

Сильная головная боль в затылочной части головы никогда не возникает без причины. Она может быть сигналом заболеваний:

  • позвоночника;
  • сосудистой системы;
  • неврологической системы.

В зависимости от причины головной боли в затылке, она может носить разный характер и сопровождаться определёнными клиническими проявлениями, которые необходимо чётко изложить врачу.

Боль в затылке вследствие остеохондроза

Если болит шея и затылок, причины могут быть в наличии такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание проявляется в разрушении дисков шейных позвонков, а боли при этом проявляются постоянно и ощущаются не только в шее и затылке, но и в висках. Они становятся интенсивнее при движениях головой и могут сопровождаться:

  • шумом в ушах;
  • тошнотой;
  • нарушениями координации;
  • пеленой перед глазами и двоением.

Подробнее о остеохандрозе

Боль в затылке при гипертонии

Для гипертонических атак свойствено появление болей распирающего характера, которые сопровождаются пульсацией. Они могут появляться во время пробуждения после ночного сна. Помимо этого, наблюдается:

  • общая слабость;
  • головокружение;
  • учащённое сердцебиение;
  • усиление боли при попытках наклонить голову;
  • снижение болевых ощущений после внезапной рвоты.

Боль в затылке при повышенном внутричерепном давлении

Повышение внутричерепного давления характеризуется:

  • давящими, распирающими болями в затылочной области или по всей голове;
  • усилением болей при ярком свете и громких звуках;
  • тяжестью в голове и болью в глазных яблоках;
  • рвотой, которая не снижает болевые синдромы.

Боль в затылке вследствие шейного миозита

Для воспалительных процессов в мышцах шеи, возникших из-за переохлаждения или травмы, характерна болевая симптоматика, распространяющаяся с шеи на затылочную, плечевую и межлопаточную области. Она появляется при движениях головой и отличается асимметричностью.

Подробнее о миозите

Боль в затылке вследствие невралгии затылочного нерва

Невралгия затылочного нерва, возникшая вследствие переохлаждения или сопутствующая остеохондрозу, отличается очень сильными болями стреляющего характера. Они возникают периодически, как приступы при любой попытке изменить положение головы.

Во время покоя в затылочной области ощущается несильная боль давящего характера.

Подробнее о невралгии затылочного нерва

Боль в затылке вследствие сосудистых заболеваний

Спазмы черепных артерий являются причиной пульсирующей боли, которая проявляется сильнее при попытках двигать головой и несколько приутихает в состоянии покоя. Боль начинается в затылке и со временем охватывает лобную область. Она сопровождается ощущением тяжести в голове и начинается в утреннее время после пробуждения.

Диагностика боли в затылке

Если вы страдаете от постоянных или регулярных болей в затылочной области головы, обращайтесь в клинику ЦЭЛТ. Наши специалисты проведут необходимые исследования и выяснят причину, по которой вы испытываете болезненные ощущения. Для того чтобы стать нашим пациентом, не нужна московская прописка.

Помимо сбора анамнеза о характере, времени и интенсивности боли, диагностика может включать:

В случае если имеется подозрение на наличие опухоли мозга, потребуется консультация нейрохирурга.

Лечение боли в затылке

После того как все необходимые исследования проведены и поставлен диагноз, наш специалист составит индивидуальный план лечения.

Он будет направлен на устранение первичного заболевания, которое вызывает болевые симптомы.

Для лечения патологий, не представляющих опасности для жизни, но постоянно развивающихся назначают целый ряд мероприятий в виде:

  • физиологической терапии: лазерная и ультразвуковая терапия, электрофорез, магнитотерапия;
  • курса массажа у профессионального массажиста;
  • выполнения упражнений лечебной физкультуры, которые позволяют снять напряжение с мышц шеи и обеспечивают хороший кровоток;
  • иглорефлексотерапии, которая предусматривает точечное воздействие на биологически активные области кожного покрова;
  • лечебно-диагностические блокады;
  • радиочастотная абляция затылочных нервов

В клинике ЦЭЛТ имеется всё необходимое для того, чтобы вы навсегда забыли о том, что такое головная боль!

Источник: https://www.celt.ru/simptomy/bol-v-zatylke/

Головная боль в затылке и слабость

Тяжесть в затылке и шее

Иногда люди испытывают сильные и регулярные боли в затылке. У разных людей затылок тоже болит по-разному. Иногда боль бывает резкая и острая, а иногда тупая и кажется, будто затылок распирает изнутри. Факторов, из-за которых болит затылок или лоб достаточно много.

Затылок или лоб часто болит после тренировки и вообще после любых физических переутруждений. Зачастую причиной, из-за которой болит лоб или затылок может стать постоянный стресс. Появляется слабость и усталость в организме. Также иногда отдает в плечи.

Если голова затылок и лоб болят уже долго, например, год, болит височная косточка, косточка в задней части головы, частая слабость, тяжело делать тренировки и появляется плохое самочувствие после нее, то скорее всего причинами могут быть заболевание или неправильное расположение черепных соединений, неправильный прикус, болезни шеи (остеохондроз, грыжа), гипертония, длительная мигрень, спазм сосудов в области затылка и прочее.

Обычно, если болит лоб и затылок, то это все же связано с шейным отделом или травмой головного мозга. Если появляется слабость и болит лоб, отдает в затылок, болят кости головы из-за прошедшей травмы головного мозга, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как это может повлечь тяжелые осложнения.

Если же болит какая-нибудь косточка в голове, болит лоб и затылок, тяжело делать тренировки, и после них все становится хуже, то это связано с заболеванием сосудов в шейной области. Такие боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, заболеваний кости в шее.

Шейный остеохондроз

При этой болезни происходит смещение позвонков, после чего появляется шейная и головная боль, болит лоб и зачастую затылок.

Иногда протекает вместе с тошнотой, ухудшением зрения, кружится голова, после чего также нарушается координация движений. Могут появляться «мушки» перед глазами.

После тренировки начинает болеть голова, теряется способность двигаться. Часто при этой болезни появляется мигрень, болит височная косточка.

Шейный спондилез

Болезнь проявляется как наросты на кости позвоночника, которые мешают двигаться. При этом появляются регулярные боли в голове. После любых движений боль становится только острее. Появляется недосып из-за болей во время сна.

Гипертония

Болезнь, при  которой повышается артериальное давление. Протекает вместе с частыми и сильными головными болями в районе затылка. Почти всегда появляется тошнота, усталость, кружится голова, высокая частота сердцебиения.

Шейный миозит

Эта болезнь часто появляется на фоне простуды, а также травм. Может возникнуть из-за долгого неудобного положения. После тряси или движения головой болит затылок или лоб. Часто боль отдается в спину, грудь. Часто боль с одной стороны головы сильнее, чем с другой.

Миогелоз шейного отдела позвоночника

Болезнь, при которой появляются утолщения в шейном отделе, после чего и возникают головные боли и головокружения после или во время тренировки. Также нередкой причиной боли становится невралгия шейных нервов. Боли проявляются как приступы и отдаются в лицо, ухо, шею и спину. При движениях боль только усиливается. Боль имеет резкий и острый характер проявления.

Сосудистые боли, которые появляются из-за воспалений сосудов. Появляется резкая боль в области затылка, болит лоб, особенно сильно проявляются во время каких-либо движений. Менее сильными становятся, если принять лежачее положение. После тренировки боль становится сильная и ярко выраженная, так как связана со спазмом сосудов. Иногда появляются мурашки по всему телу.

Профессиональные боли

Зачастую появляются у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни из-за какой-нибудь специализации. Например, если человек работает в офисе или водит машину. Они всегда находятся в сидячем положении, поэтому могут возникать боли.

Повышенное внутричерепное давление

Боль появляется у затылка, начинает болеть лоб другие головные кости, ощущение сдавливания в голове, тяжесть тела, появляется тошнота. Может сопровождаться мигренью, то есть непереносимостью света и звука.

Нарушение прикуса

Из-за, казалось бы, незначительной болезни могут развиваться более тяжелые последствия. Появляется резкая и постоянная боль в области затылка, становится сильнее к более позднему времени суток. Нарушается сон, может длиться несколько дней.

Что следует делать в первую очередь?

Сначала нужно прекратить на время делать тяжелые тренировки, если после них снова болит лоб и затылок. Также если болят кости, то нужно проводить специальные физиотерапии. Исключить стресс и агрессию, то есть для начала навести порядок в себе.

Вредные привычки тоже могут быть причиной, из-за чего болит лоб или затылок. Особенно, если боли продолжаются целый год, то стоит уделить пристальное внимание своему образу жизни. Исключить табак и алкоголь. Не делать слишком сложные тренировки.

Еще одной причиной, по которой может болеть лоб и затылок, а также кости  – недостаток определенных витаминов в человеческом организме. Это может быть из-за недостатка йода или магния и вообще многих других веществ, которые организм не может сам вырабатывать. В таком случае требуется получить консультацию профессионала и четко ее выполнять.

Чтобы можно было назначить грамотное лечение при сильных болях в затылке и лбу, нужно сначала понять ее причины. Делать это нужно так: пациент должен пройти полное обследование у всех специалистов от невролога до стоматолога, сделать рентгенный снимок шейного отдела позвоночника.

На самом деле лечением головных болей занимается далеко не узкий круг специалистов, эти могут заниматься почти все известные врачи. Это зависит от причины боли, которую нужно было выяснить на этапе диагностики.

Например, чаще всего этим занимается мануальный терапевт, массажист, очень важны физиотерапии, которые тоже проводят квалифицированные врачи. Особенно если боль вызвана такими заболеваниями как остеохондроз или профессиональные факторы, то очень хорошо может помочь массаж.

Но при высоком внутричерепном или артериальном давлении массаж категорически противопоказан, так как вызовет ухудшение, боли только усилятся. Самое лучшее решение от практически любой головной боли – правильная физиотерапия.

При остеохондрозе и миогелозе часто делают ультразвуковые, магнитные физиотерапии, также распространен электрофорез. А в случае нарушения прикуса помощь может оказать только хороший стоматолог, так что не стоит затягивать с лечением.

Народная медицина

Как всегда есть и альтернативы лечению в больнице для тех, кто больше предпочитает народную медицину. От головной боли в области лба и затылка может помочь постоянное проведение проветривания в помещении, также нужно увлажнять воздух с помощью особых приборов, для поддержания нормального уровня влажности в воздухе.

Помочь может наложение компресса на голову и большее употребление жидкости внутрь. Делать компресс можно из капустных листьев, который перед наложением нужно промять, чтобы он стал мягким. Компресс можно делать также из накрошенного лука и растертого хрена, полезно чаще пить горячий и крепкий чай из ромашки или липы. Также можно употреблять шалфей, мяту и мелиссу.

Конечно, нужно абсолютно исключить или хотя бы на время болезни свести к минимуму употребление алкогольной и табачной продукции. Вредные вещества только усилят боль и усугубят положение. Если мучает профессиональное заболевание, то нужно просто обустроить свое место максимально удобно. Лучше приобрести ортопедическую продукцию.

На ортопедической подушке сон человека будет заметно улучшен, если была бессонница. Во время сна на такой подушке все мышцы расслабляются и отдыхают.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/596a6a468146c12e34f9afda/5978d5d81410c324182aca9a

ЗдоровыйЖелудок
Добавить комментарий