Как остановить поседение волос

Как остановить поседение волос, лучшие методы борьбы с сединой

Как остановить поседение волос

Седина далеко не всегда означает увядание организма и приближение старости, однако многие женщины и мужчины воспринимают ее именно так.

Иногда преждевременно побелевшие волосы являются признаком серьезных патологий или заставляют задуматься о своем рационе питания, пересмотреть режим дня. Причин, по которым на шевелюре появляются белые вкрапления, много.

Если вы не знаете, как остановить седину, попробуйте аптечные или народные средства. Замедлить процесс помогут и некоторые физиотерапевтические процедуры.

Причины поседения

Цвет прядей определяется генетикой и зависит от содержания меланина в волосяных стержнях. У блондинок этого пигмента мало, поэтому они седеют раньше. Хотя обычно это не так видно на фоне светлых волос.

У брюнеток и шатенок меланина гораздо больше, но на темных шевелюрах он более заметен. Как правило, в среднем люди начинают замечать первую проседь после 35 лет.

Примерно к 45 годам побелевшие волосы преобладают над прядями природного оттенка, и далее процесс идет по нарастающей.

Бывает и так, что локоны утрачивают пигменты еще до достижения человеком определенного возраста. Это может быть обусловлено наследственностью. Вспомните или поинтересуйтесь у родителей, насколько рано побелели их волосы. Примерно в этот же период седина начнет покрывать и вашу шевелюру.

Кстати. Патологией считается появление седины в возрасте до 20 лет у людей с белой кожей, и до 30 лет — в случае с представителями черной расы, которые обычно седеют вообще после 50 лет.

Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:

  • болезнях почек, ЖКТ;
  • гормональных нарушениях;
  • заболеваниях кровеносной системы;
  • нарушениях обмена веществ, дисфункции щитовидной железы;
  • аутоимунных болезнях;
  • кожные недуги, в том числе связанные с нарушениями пигментации (витилиго, альбинизм и другие);
  • недостатке гормона серотонина. Он синтезируется во время сна, а накапливается в солнечную погоду на улице. Для этого нужно гулять не менее 1,5 часов.

Кроме того, поседение волос может быть спровоцировано такими факторами:

  • плохая экологическая обстановка в регионе;
  • нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты;
  • затяжные депрессии, стрессы;
  • дефицит витаминов или некоторых веществ: йода, селена, железа, цинка и других;
  • вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и ранее старение организма;
  • длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).

Внимание! Использование фена, плойки, утюжка никоим образом не влияет на потерю волосами меланина, а значит, не приводит к появлению проседи.

Как остановить, замедлить процесс

Окрашивание волос тониками или стойкими красками позволяет только замаскировать побелевшие пряди, а чтобы остановить седину, понадобятся другие способы и процедуры.

Большое значение имеет качество и полноценность питания. Обязательно ешьте продукты, богатые кальцием, медью, хромом, цинком, йодом, железом. Это молоко и всё, что из него делают, морская капуста, говядина, яйца, бобовые, грибы и другие.

Также нормальной пигментации волос способствуют бета-каротин (морковь, рыба, печень, капуста), витамины группы В (молочные продукты, грецкие орехи, свинина, скумбрия), C (болгарский перец, цитрусы, яблоки, ягоды), E (есть во многих орехах), фолиевая кислота (брокколи, печень, фасоль, орехи).

Полезны и продукты, содержащие Омега-кислоты: оливковое масло, лосось, рыбий жир.

Считается, что дефицит жидкости затрудняет усвоение питательных веществ, поэтому может провоцировать седение волос. Ежедневно выпивайте 1,5–2 литра чистой воды (компоты, соки, чай и кофе не в счёт!)

Остановить седину волос поможет медицинское обследование и лечение хронических недугов. Кроме этого, стоит избегать длительного нахождения в стрессовой ситуации. При необходимости следует обратиться за помощью к неврологу и психотерапевту.

Чтобы сохранить красоту локонов и предотвратить появление седых волос, важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно ухаживать за шевелюрой.

Также справиться с проседью помогут специальные процедуры, аптечные препараты и домашние рецепты.

Народные средства

1. Чесночная маска:

  • измельчите несколько очищенных зубчиков;
  • добавьте немного репейного масла, чтобы получить кашицу;
  • вотрите в корни волос массажными движениями;
  • утеплите голову;
  • спустя 10–15 минут смойте остатки маски шампунем. Повторяйте дважды в неделю.

2. Крапивный отвар, который помогает скрыть седину на темных волосах:

  • возьмите 5 столовых ложек корней и листьев растения;
  • залейте их 2 столовыми ложками воды и вдвое меньшим количеством уксуса;
  • варите 15 минут на медленном огне;
  • отфильтруйте, дождитесь остывания и распределите по коже, волосам. Регулярно повторяйте перед сном в течение 3-х недель.

3. Касторовая маска. Способна остановить седину благодаря активизации естественной выработки красящего пигмента. Достаточно втирать слегка подогретое на водяной бане касторовое масло в кожу головы за час до мытья. Цвет волос начнет восстанавливаться, а локоны будут сильными, здоровыми, блестящими.

4. Настойка шиповника тоже помогает остановить седину:

  • полстакана сухих плодов залейте 2 литрами кипятка;
  • оставьте на 2 часа;
  • поставьте на огонь и прокипятите в течение 5 минут;
  • отфильтруйте и уберите в холодное место;
  • втирайте в кожу головы трижды в неделю. Для повышения эффективности средства против седины пейте по полстакана отвара дважды в неделю.

5. Маска с красным перцем. Поможет тем, кто не знает, как остановить седину. Считается довольно действенным народным рецептом:

  • возьмите 6 сухих стручков чили;
  • залейте их водкой хорошего качества (понадобится 0,5 литра);
  • уберите на 3 недели в прохладное место, куда не попадают солнечные лучи;
  • втирайте в голову за час до мытья. Такая маска активизирует обмен веществ и циркуляцию кровообращение, делает волосы крепкими, возвращает им насыщенный цвет и способна остановить седину.

6. Настойка с лопухом и укропом:

  • измельчите корень репейника — его нужно 2 столовые ложки;
  • залейте литром воды и поставьте на огонь;
  • кипятите, пока первоначальный объем не уменьшится вдвое;
  • добавьте 2 столовые ложки семян укропа;
  • оставьте на 3 часа;
  • втирайте в кожу головы каждый день на протяжении 8 недель. Скоро вы заметите, что такая настойка помогает остановить седину.

Медикаменты

  • Антиседин. Лосьон содержит серу, глицерин и другие компоненты, которые воздействуют с белком локоном кератином и способствуют выработке пигмента. Средство помогает остановить седину, возвращает волосам первоначальный цвет. Дополнительно Антиседин укрепляет локоны, ускоряет их рост. Производитель уточняет, что светлую шевелюру лосьон окрашивает быстрее, темную — медленнее. Флакон объемом 150 миллилитров стоит около 170 рублей.
  • Димексид. Известен как препарат, который борется с воспалительными процессами на коже. Однако относительно недавно был доказано, что средство оказывает целебное воздействие на шевелюру. Димексид улучшает регенерацию дермы и усиливает приток крови к фолликулам, делая волосы менее подверженными проседи. Жидкость часто применяют для приготовления масок, разбавляя ее водой в пропорции 1:3 (для чувствительной кожи еще меньше). Стоимость 100-миллилитрового флакона — около 40–50 рублей.
  • Неуробекс. Комплекс содержит витамины группы B. Используется как вспомогательное средство при различных патологиях внутренних органов, проблемах с нервной системой. Защищает организм от стрессов, которые часто вызывают раннюю седину. Формы выпуска — 30 и 60 таблеток. Ориентировочная стоимость — 300–350 рублей.
  • Селмевит. Достаточно бюджетный комплекс поливитаминов отечественного производства (около 200 рублей за 30 таблеток или 300 рублей за 60 таблеток). Содержит витамины и минералы, в том числе полезный против седины селен, обладающий антиоксидантными свойствами, железо, фолиевую кислоту, железо, цинк, магний и другие компоненты, улучшающие состояние волос.
  • Reparex. Есть отдельные лосьоны для мужчин и женщин, а также средство, способное остановить седину на усах и бороде. Составы имеют отличия, однако все препараты содержат нитрат серебра и G- редуктазу — фермент, который необходим для окраски пигмента меланина. При регулярном использовании лосьон делает седину менее заметной, возвращает исходный цвет волос. Выпускается во флаконах объемом 125 миллилитров. Цена любого препарата — около 2 тыс. рублей.
  • Stopsedin​. Спрей помогает остановить седину мужчинам и женщинам. Содержит биотин (восстанавливает выработку меланина), инозитол (защищает фолликулы), а также другие компоненты, препятствующие появлению седины. Улучшает состояние волос, возвращает природный цвет. Стоит примерно 1 тыс. рублей за 100 миллилитров.

Альтернативные методы

  1. Мезотерапия. Уколы с применением растворов питательных веществ, дефицит которых доказан (кальция, магния, цинка и других).
  2. Также трихолог может назначить инъекции магнезии, чтобы остановить седину.
  3. Витаминотерапия в виде приема различных витаминно-минеральных комплексов.
  4. Физиотерапевтические процедуры, стимулирующие кровообращение и обменные процессы кожного покрова, усиливающие питание волосяных луковиц. Остановить седину волос помогут: дарсонвализация, лазерная терапия, воздействие ультразвуком и другие способы.

Пепельный цвет волос, отчасти имитирующий седину, считается модным.

А настоящие седые локоны на собственной голове подчас вызывают панику, особенно у женщин.

Важный момент! Если дело в генетике — придется смириться и закрашивать белые пряди. Если же они появляются по другим причинам, попробуйте остановить седину волос.

Начать нужно с обследования, чтобы определить причину, а затем следует приступать к лечению. Результат вряд ли окажется быстрым и будет зависеть от того, какой образ жизни вы при этом ведете, часто ли нервничаете и как питаетесь. Как и в случае с большинством других патологий, успешно остановить седину волос поможет комплексный подход.

Полезные видео

Лучшее домашнее средство от седины.

Почему седеют волосы.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/zdorove/posedenie/kak-ostanovit

Седина волос: как остановить или замедлить процесс – полезные советы и лайфхаки на Нямкин.ру

Как остановить поседение волос

Появление седых волос – это одно из самых неприятных, с чем приходится сталкиваться человеку.

Первый обнаруженный на своей голове побелевший волос заставляет ужаснуться, особенно если это происходит не в преклонном возрасте, а в 30 или даже в 20 лет. А такое, к сожалению, тоже бывает.

Следовательно, можно со 100%-ной уверенностью заявлять, что старость – это хоть и самая частая, но не единственная причина появления седины. Очевидно, есть какие-то другие факторы, влияющие на цвет волос.

Вообще, по утверждениям экспертов, волосы становятся белыми, когда они утрачивают свой пигмент. Но что же становится причиной потери пигмента? Можно назвать несколько факторов, которыми определяется появление белых волос.

И самой частой причиной, несомненно, является старость. Чтобы понять, почему с возрастом волосы теряют свой пигмент, необходимо представить себе весь их жизненный цикл.

Волосы растут при вытеснении постаревших клеток фолликулами, производящими новые клетки. Учёные разделяют этот процесс на три этапа.

  1. Первый этап – анаген (говоря проще – рост).
  2. Следующий этап – катаген (или прекращение).
  3. И заключительный этап – телоген (отдых).

Пройдя все 3 этапа, волос прекращает свою жизнь и выпадает. Но на его месте сразу же начинает появляться новый. Во время роста волос организм предоставляет им особые пигменты, благодаря которым они и приобретают свой цвет. Но чем старше становится человек, тем меньше пигмента вырабатывается организмом. В итоге волосы так и остаются неокрашенными, то есть белыми.

И вот, выявив главную причину появления седины, казалось бы, можно было ставить точку в этом вопросе. Но на самом деле утверждение, что волосы седеют с возрастом мало о чём говорит тем, кто озадачен появлением белых волос. Ведь кто-то сталкивается с этой проблемой лишь в 60 лет, а кого-то она начинает мучить гораздо раньше.

Так, если человек уже в 30 лет обнаружит на своей голове хотя бы один белый волос, он начинает думать, что в столь раннем возрасте уже наступила его старость. Именно это и ужасает его. Конечно, каждый организм стареет по-своему: какой-то чуть раньше, какой-то чуть позже, а кто-то даже в 80 лет остаётся молодым и душой, и телом. Однако в данном случае причина, наверняка, кроется в другом.

2. Генетика

Возраст, в котором волосы начинают белеть, зависит от генетики. Одни могут начать седеть и до того, как им исполнится 20 лет. Другие же обнаруживают у себя седину значительно позже.

3. Недостаток меланина

Нехватка меланина – это главная причина появления седины. А количество вырабатываемого организмом меланина зависит от питания. Если питательных веществ недостаточно, то выработка меланина уменьшается.

4. Гормоны

Большое влияние на цвет волос оказывают гормоны. При дисбалансе волосы могут стать белыми.

5. Медицинские условия

Утрате пигмента могут также поспособствовать медицинские условия. К ним в первую очередь относятся недостаток витамина В12, а также неправильная работа щитовидной железы.

6. Химические вещества

В современных средствах гигиены могут присутствовать компоненты, которые отрицательно влияют на выработку пигмента для волос. Например, многие шампуни и мыла способны вызывать аллергические реакции.

7. Внешние факторы

Условия, в которых живёт человек, также влияют на цвет его волос. Например, многое зависит от климатических условий и от степени загрязнения атмосферы. Вообще эти факторы не просто уменьшают выработку нужного пигмента, а вообще ускоряют процесс старения.

8. Напряжение

Причина появления белых волос может быть психологической. Например, после пережитого стресса может появиться преждевременная седина.

Обнаружив у себя седые волосы, не стоит отчаиваться. Это вовсе не означает, что организм начал увядать. К тому же, от этой проблемы можно избавиться.

Искусственное окрашивание

Самый простой способ устранить седину – использовать краску для волос. В результате можно получить любой цвет. Волосы будут выглядеть великолепно. Однако краска и тоники – это лишь маскировка.

Ведь волосы под слоем краски по-прежнему остаются белыми. То есть сам процесс появления седины таким способом не замедлить, ни тем более, остановить не удастся. Именно поэтому потребуются другие способы.

Правильное питание

Огромное значение имеет качество питания. Чтобы волосы были здоровыми, им требуются микроэлементы такие, как кальций, цинк, медь и пр. Поэтому нужно питаться продуктами, в которых содержатся эти вещества. В первую очередь это молоко, а также всё, что из него изготавливают. Также к продуктам, которые положительно сказываются на здоровье волос, относятся бобы, яйца, грибы.

Если же говорить не о самих продуктах, а о веществах, которые в них содержатся, то большое влияние на цвет волос оказывает бета-каротин. Этот жизненно необходимый элемент в большом количестве присутствует в моркови, в рыбе, в капусте.

Также на здоровье волос положительно влияет витамин В. Он как раз присутствует в молоке. Кроме того, его можно получить из грецких орехов. Много его содержится в рыбе, особенно в скумбрии.

Ещё один витамин, который необходим для нормальной пигментации волос – С. Он в больших количествах содержится во фруктах, особенно в цитрусовых. Кроме того, он присутствует в ягодах, в болгарском перце и во многих других продуктах растительного происхождения.

Пытаясь остановить процесс появления седых волос, нужно позаботиться также о том, чтобы в пище был витамин Е. Он присутствует во многих видах орехов.

Пользу для волос вообще и для их пигментации в частности несут также омега-кислоты и фолиевая кислота. Первые содержатся в оливковом масле и в рыбьем жире. А источниками фолиевой кислоты являются брокколи и фасоль.

Вода

А для того, чтобы все витамины, содержащиеся в употребляемых продуктах, не просто поступали в организм, а ещё и хорошо им усваивались, необходимо пить достаточное для этого количество жидкости.

Рекомендуется каждый день выпивать хотя бы полтора литра воды. Причём различные напитки, приготовленные на её основе, не считаются.

своению питательных веществ способствует только чистая вода, не содержащая никаких примесей.

Народные средства избавления от седины

Существуют народные способы, помогающие эффективно избавиться от седины. Перечислим некоторые из них.

1. Масло амлы

Восстановить нормальную пигментацию способна амла, а точнее масло этого растения, которое по-другому называется индийским крыжовником.

Для приготовления средства, которое поможет восстановить цвет волос, кроме масла амлы, потребуется также кокосовое масло.

Приготовить его в домашних условиях можно всего за 10 минут. Достаточно лишь вскипятить ягоды амлы с кокосовым маслом.

Полученный раствор нужно нанести на кожу головы, а также на сами волосы, а затем подождать примерно полчаса.

В завершение останется только использовать какой-нибудь шампунь, не содержащий сульфатов, а затем – кондиционер. Повторять такую процедуру нужно примерно раз в два дня.

2. Чёрный чай

Средство на основе чёрного чая можно приготовить за 20 минут. Необходимо заварить чай, а потом дать ему остыть. Когда жидкость станет достаточно холодной, нужно процедить её, а затем нанести на волосы и подождать 1 час. После этого можно смывать всё шампунем. Процедуру следует повторять хотя бы два раза в неделю.

3. Листья карри

Для приготовления средства из листьев карри, помимо их самих, потребуется кокосовое масло. Сначала смесь нужно довести до кипения, а затем позволить ей остыть. Будучи охлаждённым, средство наносится на голову, а затем примерно через полчаса смывается. Делать это также нужно несколько раз в неделю.

Если правильно определить причину появления белых волос и применить эффективное средство, то седина будет вылечена. Главное, проявить терпение, и тогда желаемый результат будет достигнут.

Источник: https://nyamkin.ru/advice/sedina-volos-kak-ostanovit-ili-zamedlit-process

7 причин и 10 способов уменьшить появление седых волос

Как остановить поседение волос

Один из самых неприятных результатов современного образа жизни – седые волосы. Ничто так не ужасает, как то, что вы чувствуете при появлении своего первого седого волоса. Вы знаете, что их будет больше, и вы ищете средства и методы лечения, которые могут остановить это.

Появление белых волос и старость очевидно. Но, когда вы замечаете их в начале 30-тилетия, а иногда и даже в 20 лет, это очень печально. И седые, и белые волосы – результат того, что ваши волосы потеряли свой пигмент.

Когда наблюдается значительное уменьшение пигмента, волосы становятся серыми. Когда нет вообще пигмента, они становятся белыми.

Точную причину этого еще предстоит выяснить, но после того, собранных факторов, которые приводят к белым волосам и средствам для уменьшения появления белых волос.

Что вызывает белые волосы?

Рост волос происходит, когда старые клетки вытесняются волосяными фолликулами из-за производства новых клеток. Это происходит в три этапа: рост (анаген), прекращение (катаген) и отдых (телоген).

В течение периода отдыха ваши волосы достигают своей продолжительности жизни и выпадают, и новый волос растет на своем месте. Когда ваши волосы растут, им вводят пигменты, которые придают им цвет.

С возрастом количество пигмента, которое вводится в каждую прядь волос, уменьшается, поэтому он становится серым и в конечном итоге белым.

Возникновение белых волос определяется следующими факторами.

1. Генетика

Это преобладающий фактор в определении того, в каком возрасте ваши волосы теряют пигмент. Для некоторых людей это может произойти еще до того, как им исполнится 20. Для других первые белые полосы появляются довольно поздно.

2. Дефицит меланина

В большинстве случаев недостаток меланина является основной причиной отбеливания волос. Производство меланина зависит от соответствующего питания и белковых добавок. Отсутствие этих питательных веществ приводит к тому, что меланин падает ниже допустимых уровней.

3. Гормоны

Ваши гормоны оказывают огромное влияние на пигментацию ваших волос. Дисбаланс может привести к тому, что ваши волосы станут белыми.

4. Медицинские условия

Некоторые основные медицинские условия могут вызвать потерю пигмента в волосах. Они включают дефицит витамина B12 или проблемы с щитовидной и гипофизарной железами.

5. Напряжение

Стресс, вызванный резкими расписаниями, является основной причиной преждевременного седины, а также чрезмерного потребления алкоголя и нездоровой пищи.

6. Химические вещества

Иногда причиной этого может стать использование химических шампуней, мыла, красителей для волос и т. Д. Однако это может быть следствием некоторых аллергических инфекций.

7. Внешние факторы

Изменения цвета волос могут возникать из-за внешних факторов, таких как климат, загрязнение и воздействие определенных химических веществ. Эти факторы ускоряют процесс старения.

Был недавний прорыв в отношении потери пигмента в волосах. Было обнаружено, что волосяные фолликулы выделяют небольшое количество перекиси водорода, который накапливается с течением времени. Он отбеливает волосы и заставляет их седеть и, в конечном счете, белеть. Удалив это накопление, ваши волосы могут восстановить свой естественный цвет.

Можно ли предотвратить появление белых волос?

Независимо от того, можно ли изменить цвет волос, чтобы белые волосы стали черными, в значительной степени зависит от причины седины. Если генетика несет ответственность, мало что можно сделать, чтобы обратить вспять изменение.

Если причиной является основная проблема со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что можно сделать, это лучший способ действий. Как только проблема будет вылечена, это может помочь восстановить пигмент в ваших волосах. Однако это не может быть гарантировано.

Повторная пигментация иногда возможна после лечения гормонотерапией. Другим способом содействия пигментации является применение таблеток с витамином B-12.

Вам понадобится

· 3-4 Сушеный индийский крыжовник (Амла)

· 1 чашка кокосового масла

Обработка:

1. Вскипятите ягоды с кокосовым маслом для приготовления масляного раствора.

2. Храните это масло в банке и берите около 2 столовых ложек для каждого использования.

3. Массируйте масло в кожу головы и проведите его по длине волос.

4. После массажа в течение примерно 15 минут оставьте масло еще на 30 минут. Кроме того, можно оставить масло на ночь.

5. Промыть мягким шампунем без сульфатов и закончить с помощью кондиционера.

Почему это работает?

Крыжовник лечит поврежденные волосы. Он также работает как тоник для волос, который помогает придать темным волосам блестящий блеск.

Он обладает богатым запасом витамина С, который является антиоксидантом, который обладает антивозрастными преимуществами и восстанавливает пигмент в волосяных фолликулах. Вы также можете замочить сухую амла в воде на ночь и сполоснуть волосы на следующее утро этой водой.

В качестве альтернативы, смешайте высушенный порошок крыжовника с лимоном и миндальным маслом, чтобы получить гладкую смесь, которую можно регулярно наносить на кожу головы.

Вам понадобится

· 2 чайных ложки черного чая

· 1 стакан воды

3. Листья карри для белых волос

Вам понадобится

· Горстка листьев карри

· 3 столовые ложки кокосового масла

Вам понадобится:

· 1 столовая ложка касторового масла (вы также можете использовать масла Жожоба, Калонджи или Блэксед)

· 2 столовые ложки миндального масла

Обработка:

1. Замочите семена пажитника в воде на ночь.

2. Утром измельчите семена с достаточным количеством воды, чтобы получить гладкую, устойчивую пасту.

3. Нанесите эту смесь на волосы и кожу головы и оставьте ее примерно на 45 минут.

4. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов и закончите с кондиционером.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает?

Пажитник богат питательными веществами, такими как витамин С, железо, калий и лизин. Эти питательные вещества не только предотвращают преждевременное седину, но также помогают в росте волос и предотвращают сухость кожи головы.

Вам понадобится:

· 1 средний лук

· 1 столовая ложка оливкового масла

· марля

Могут ли белые волосы снова потемнеть?

При правильном диагнозе и лечении седина может быть вылечена, а белые волосы могут стать черными. Но если проблема генетическая или связанная с возрастом, она вряд ли изменит этот процесс. Однако можно замедлить его с помощью сбалансированного питания и хорошего режима ухода за волосами.

Естественно, что ваши волосы теряют пигментацию, и это зависит от вас, если вы хотите покрасить их или показать их во всей красе. Последовательное использование этих средств может помочь замедлить и обратить вспять выпадение волос и седину волос. Они могут работать постепенно, но с терпением вы увидите видимые результаты.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a561c108139ba9aac35f44b/5a875a1448c85e259d5895d2

Как предотвратить седые волосы — полное руководство

Как остановить поседение волос

Вы, наверняка, согласитесь, что седые волосы считаются одним из признаков старения. Поэтому, вполне вероятно, что вы жаждете избавиться от них.

Но причина преждевременной седины также может быть генетической или медицинской проблемой, что приводит к низкой выработке меланина.

К счастью, существует множество вариантов предотвращения их роста и даже отмены процесса. Профилактика лучше лечения!

Почему появляются седые волос

К  пятидесяти годам половина ваших волос, возможно будет белого цвета. Дерматологи называют это правило «50-50-50». «Пятьдесят процентов населения имеют около 50% седых волос в возрасте 50 лет», — объясняет доктор Энтони Оро, профессор дерматологии в Стэнфордском университете.

У ваших волосяных фолликулов есть пигментные клетки, которые вырабатывают меланин — химическое вещество, ответственное за цвет волос. С возрастом эти клетки начинают умирать. Без пигмента новые пряди волос становятся светлее и приобретают различные оттенки серого, серебристого и, в конечном итоге, белого.

Но седые волосы могут появиться намного раньше 50 лет, и даже раньше 40, а у некоторых даже в возрасте 25 лет. Причин здесь может быть много.

Наследственность

Если у ваших родителей было много седины на голове в возрасте 30 лет, вероятно и ваши волосы побелеют ив этом возрасте. Хотя могут быть исключения.

Заболевания щитовидной железы

Гормональные изменения, вызванные проблемами со щитовидной железой, такими как гипертиреоз или гипотиреоз, также могут быть причиной преждевременных белых волос.

Щитовидная железа помогает контролировать многие функции организма, такие как обмен веществ. Здоровье вашей щитовидной железы также может влиять на цвет ваших волос.

Избыточная или недостаточная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

Дефицит витамина B-12

Седые волосы в раннем возрасте также могут указывать на дефицит витамина B-12. Этот витамин играет важную роль в вашем организме. Он дает вам энергию, а также способствует здоровому росту и цвету волос.

Вашему организму необходим витамин B-12 для здоровых эритроцитов, которые переносят кислород к клеткам вашего тела, включая клетки волос. Дефицит может ослабить эти клетки и повлиять на выработку меланина.

Аутоиммунная болезнь
Аутоиммунное заболевание также может вызвать преждевременную седину. Это когда иммунная система организма атакует свои собственные клетки. В случае алопеции и витилиго иммунная система может атаковать волосы и вызвать потерю пигмента.

Курение

Существует также связь между преждевременными седыми волосами и курением. Хорошо известно, что курение сигарет повышает риск развития рака легких и болезней сердца.

Однако долгосрочные последствия могут распространяться не только на сердце и легкие, но и на волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос.

Кроме того, токсины в сигаретах могут повредить части вашего тела, включая ваши волосяные фолликулы, вызывая ранние седые волосы.

Химические краски и прочие средства для волос

Химические краски для волос и даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые уменьшают количество меланина.

Стресс

Стресс может косвенно влиять на преждевременное поседение. Одно исследование из Нью-Йоркского университета, опубликованное в журнале Nature Medicine, показывает, что клетки, отвечающие за цвет волос, могут истощаться, когда тело находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может сыграть свою роль, это лишь малая часть общей картины.

Можно ли предотвратить седые волосы

Как сообщает MedicalNewsToday, если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять процесс. Тем не менее, лечение седых волос может обратить этот процесс, если седина вызвана состоянием здоровья.

Когда несбалансированное питание и недостаток витаминов являются причиной преждевременного появления седых волос, их исправление может решить проблему или предотвратить ее ухудшение.

Главный совет — есть здоровую пищу

Употребляйте много цельного зерна, овощей, фруктов, нежирного белка и воды. Биотин поддерживает естественный цвет ваших волос. Он также известен как витамин Н и присутствует в миндале, овсе и огурцах.

Еда, обогащенная витаминами А, В12, С и Е

Как было сказано выше, седые волосы могут быть вызваны дефицитом витамина В12. Другие витамины, а также минералы, необходимые для волос — это цинк, фолиевая кислота, железо и медь. Если ваше питание не обеспечивает организм этими элементами, вы можете выбрать добавки, назначенные врачом.

Избегайте некачественных средств для волос

Некачественные продукты для волос состоят из аммиака, хлора, фосфатов и сульфатов. Они делают ваши волосы сухими и ослабевают корни, что в конечном итоге приводит к поседению волос. Перейдите на продукты для волос, которые содержат максимум натуральных ингредиентов.

Делайте массаж головы

Хороший массаж головы стимулирует правильный приток крови к голове, который обеспечивает здоровые светящиеся волосы. Предпочтительно использовать натуральные масла, такие как кокосовое или миндальное, чтобы остановить дальнейшее поседение волос.

Бросьте курить и займитесь спортом

Вполне очевидный совет, поскольку выше мы писали, как курение влияет на здоровье ваших волос. Курить, как вы знаете вредно в целом для всего организма. Ну так вот вам еще одна веская причина избавиться от этой вредной привычки.

Физическая активность, наоборот, полезна для всего вашего тела и волос, в том числе. Регулярно занимайтесь спортом — это помогает в кровообращении, которое полезно для вашей кожи и роста волос.

Продукты, которые действительно могут предотвратить седые волосы

Эти продукты восхитительны и просты в приготовлении. Они содержат множество витаминов и минералов, которые помогают вашему телу бодрствовать, поэтому вы можете есть столько, сколько захотите.

Мандарины

Мандарины являются отличным источником витамина С, который имеет решающее значение для выработки коллагенового белка, соединительной ткани, составляющей большую часть тела, включая волосы», — говорит Келли Джонс, доктор медицинских наук. Попробуйте мандарин в следующий раз, когда захотите перекусить чем-то сладким.

Ферментированные продукты

Пробиотики не только хороши для вашей пищеварительной системы, но и полезны для вашей головы! «Ферментированные продукты, такие как кимчи или квашеная капуста, дают пробиотики для поддержания здоровья кишечника. Здоровый кишечник важен для здоровья волос, поскольку кишечные бактерии фактически производят витамин B, биотин.

Недостаток биотина приводит к изменению цвета и силы волос, в результате чего они становятся ломкими и более склонны к истончению, поэтому достаточное количество пищи в рационе позволяет дольше сохранять цвет.

Лосось
Рыба обеспечивает хорошую дозу витамина D, которая может быть связана с пигментацией волос. Употребление жирной рыбой, такой как лосось, может означать, что вы получаете много других питательных веществ для поддержки волос и кожи, таких как омега 3 и белок.

Яйца
Яйца дают нашему организму витамин B-12 (питательное вещество, которое не получают из растительной пищи).

Исследование 2016 года показало, что люди с преждевременным поседением чаще имеют низкий уровень витамина В-12».

Ешьте яйца вкрутую в качестве закуски или делайте яйца для плотного завтрака, который насыщен питательными веществами. И если вы вегетарианец, вы должны принимать витамин B12.

Темный шоколад

Темный шоколад является хорошим источником железа и меди, двух питательных веществ, которые отлично подходят для предотвращения седых волос и старения. Низкое содержание железа в нашей крови связано с преждевременным поседением.

С возрастом снижается уровень меланина, поэтому поддержание высокого уровня меди может помочь в борьбе с этим процессом.

Несколько советов как скрыть, красить и лечить седые волосы

Используйте естественные варианты и домашние средства. Одной из наиболее часто используемых альтернатив является хна. Она естественно придает темно-красный цвет и оставляет ваши волосы увлажненными и блестящими. Если вы уже используете химические краски для волос, подождите, пока все цвета полностью не исчезнут, чтобы хна была эффективной.

Одним из часто используемых средств для людей с седыми волосами является кокосовое масло и пажитник. Добавьте кокосовое масло в порошок пажитника и нанесите его на волосы на полчаса, затем промойте их водой. Это эффективно для людей всех возрастов, так как повышает выработку кератина и меланина.

Для натурального цвета волос, попробуйте популярные натуральные ополаскиватели для волос. Если у вас есть доступ к розмарину и шалфею, возьмите по полстакана обоих и варите 30 минут. Процедите травы, дайте воде остыть, затем вылейте ее на волосы и дайте им высохнуть естественным путем. Это нужно делать раз в неделю.

В вышеуказанном средстве розмарин и шалфей можно заменить индийским крыжовником и кокосовым орехом или черным грецким орехом. Они придают естественный цвет вашим волосам. Есть гораздо больше ежедневных простых в использовании советов для вас. Например, регулярно втирайте луковый сок, чтобы волосы снова вернули свой цвет.

Еще одно недорогое натуральное средство — регулярно мыть волосы смесью молока / творога и муки.
Если преждевременное поседение волос выходит из-под контроля и кажется, что ничего не помогает, обратитесь к трихологу.

Почему нельзя выдергивать седые волосы

Есть суеверие, в котором говорится, что если выдернуть седой волос, то вырастет еще три. Этого не происходит. Тем не менее, не нужно их выдергивать. Выдергивание волос может так сильно повредить фолликулы, что они больше не отрастают. Так что вы получите еще более редкие волосы.

Если у вас появилось несколько седых волосинок, срежьте их аккуратно маникюрными ножницами.

Как и чем красить седые волосы дома

Если седые волосы уже слишком заметны на вашей голове, и вы не чувствуете себя от этого комфортно, начните красить их. Как мы выяснили выше, химические красители могут только усугубить проблему.

К счастью, есть много естественных способов окрашивания седых волос.

Но имейте в виду, что лучше всего выбрать цвет, наиболее близкий к вашему первоначальному оттенку, поскольку он подойдет вашему тону кожи и будет выглядеть наиболее естественно.

Окрашивание чёрным чаем

Больше подойдет для брюнеток и обладательниц каштановых волос. Чёрный чай окрашивает ваши волосы, затемняя их. Он также придает блеск вашим волосам, делая его отличным средством для восстановления тусклых, безжизненных волос.

Вам потребуется:

  • 2 чайных ложки черного чая
  • 1 стакан воды

Процесс:

Заварите черный чай в стакане воды и дайте ему настояться пару минут. Дайте ему остыть. Как только чай остынет — нанесите его на волосы и оставьте на час.

Ополосните волосы под струей прохладной воды. Не использовать шампунь. Повторяйте эту процедуру один раз каждые две недели.

Окрашивание седых волос хной

Хна является натуральным красителем, который также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Она не только окрашивает ваши волосы, но также восстанавливает баланс pH кожи головы и нормализует выработку масла.

Вам потребуется:

  • 2 чайных ложки черного чая
  • 4 столовые ложки чистого порошка хны
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка порошка Алма
  • Аппликатор кисть
  • перчатки
  • Кондиционер

Процесс:

Замочите порошок хны в стакане воды и оставьте на 8 часов. Вы можете оставить хну на ночь.
Утром вскипятите листья черного чая в воде и дайте настояться пару минут. Дайте охладиться.

Как только чай остынет, вылейте его в пасту из хны, которую вы оставили для замачивания. Добавьте к этой смеси лимонный сок и порошок амлы и размешивайте до получения однородной пасты.

Наденьте перчатки, и нанесите смесь на волосы с помощью аппликатора. Убедитесь, что вы закрыли все седые волосы.

Оставьте на час или пока паста не высохнет. Промойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
Можно окрашивать волосы такой смесью раз в месяц.

Черный кофе

Кофе не является постоянным решением для седых волос. Однако при регулярном использовании он может окрасить волосы в темно-коричневый цвет.

Вам понадобится:

  • 1 чашка крепко заваренного кофе

Процесс:

Заварите крепкий кофе, а затем оставьте его охладиться. Как только он остынет, налейте кофе на чистые волосы, массируя голову.

После того, как ваши волосы полностью покрыты кофе, дайте им насытиться в течение 20 минут. Ополосните волосы под струей воды. Не используйте шампунь. Можно повторять процедуру два раза в неделю.

Источник: https://happylifestyle.ru/kak-predotvratit-sedye-volosy-polnoe-rukovodstvo/

ЗдоровыйЖелудок
Добавить комментарий