Чем лечить метеоризм кишечника в домашних условиях

Как избавиться от метеоризма?

Чем лечить метеоризм кишечника в домашних условиях

Давайте для начала разберемся, газы – это норма или патология? Они есть у всех. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 раз в день.

Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха – разговоры за столом, жевательная резинка, газировка, десерты со взбитым белком яиц или сливками и т.д.

 Основной газ – это азот (до 90%), углекислый газ и кислород, которые не имеют запаха. А вот избыточные газы – это признак патологии.  

Как выглядят газы и чем они опасны?  

Скопившиеся газы представляют собой слизистую пену, которая тонким слоем покрывает внутреннюю оболочку кишечника, что, в свою очередь, затрудняет процесс пристеночного пищеварения, снижает действие ферментов и нарушает усвояемость питательных веществ.

Из-за регулярного метеоризма можно получить ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, повышенную усталость, анемию и т.д. — и это лишь первые признаки неусвоения нутриентов в кишечнике.

Только зная причины газообразования, можно устранить метеоризм. Поэтому давайте остановимся на перечне основных причин возникновения газов.  

Газы могут возникать из-за:

-продуктов семейства крестоцветных, сухих и сульфированных фруктов, а также бобовых, так как они содержат серу, которая дает газу запах тухлого яйца;

-продуктов, содержащих легко ферментируемые сахара FODMAPS (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы);

-непереносимости лактозы или фруктозы; большого количества клетчатки;

-недостаточного уровня соляной кислоты, ферментов, дисбиоза;

-пищевой чувствительности, особенно к зерновым; повышенной проницаемости кишечника СПКП;

-неправильного сочетания продуктов.

Газы также являются продуктом ферментации непереваренных бактериями продуктов в нашем кишечнике. При этом образуются метан и сероводород, имеющие неприятный запах. В них присутствуют в небольших количествах масляная кислота, кадаверин и путресцин – именно они дают жуткий запах.  

1. Понять причину. Для начала нужно вести пищевой дневник и определить продукты, вызываюшие газы. Также могут помочь разъяснить ситуацию лабораторные тесты.

2. Устранить причину, а не лечить симптомы (газы). В этом вам поможет программа восстановления кишечника на основании принципов функциональной медицины 5R — «Индивидуальный ребиоз кишечника».

И уже сейчас вы сможете существенно снизить газообразование, используя следующие советы:

1. Хорошо пережевывайте пищу и ешьте медленно. Эти простые действия могут дать массу положительных эффектов для пищеварения и снижения газообразования.

2. Увеличивайте клетчатку постепенно. Это может вызвать много газа и дискомфорт в связи с ферментацией клетчатки микробиотой.

3. Это же относится к цельным зерновым, бобовым, фруктам и овощам.

4. Изучите свою непереносимость лактозы. Если нет возможности сдать анализ,  исключите молочные продукты в течение не менее 2-х недель и посмотрите, если есть улучшение. При низкой или средней степени непереносимости помогают лактазные энзимы, когда вы едите молочные продукты. А также пробиотические продукты с ацидофильными и бифидобактериями.

5. Микрофлора осуществляет симбиозное переваривание пищи, поэтому достаточная и здоровая микрофлора – это залог отличного пищеварения и самочувствия. Пробиотикимогут помочь при газообразовании, но не всем.

6. Пищеварительные ферменты. Растительные (бромелайн/папаин) или панкреатические ферменты.

7. Бобовые чаще всего вызывают газ из-за содержания трудно перевариваемых веществ. Замачивание на 4-12 ч и проращивание помогает лучшему их усвоению. Первую воду при замачивании и варке необходимо сливать. Дополнительно сода, соль, водоросли, специи, имбирь помогают снизить газообразование. Ферменты (GALK, GALT или GALE) помогают переваривать бобовые. 

8. Аккуратнее с непривычными продуктами. Их стоит вводить в небольшом количестве, наблюдая за реакцией.

9. Исследуйте чувствительность пищи. Каждый человек индивидуально не всеяден. Ввиду генетики и эпигенетических факторов мы можем быть чувствительны почти к любому, даже здоровому продукту.

10. Дисбактериози, в частности, кандидоз часто вызывают избыток газа. Грибы кандида вызывают брожение сахара, фруктозы и крахмалы, которые мы чувствуем как газ и вздутие живота.

11. Избегайте сорбита и ксилита – это неперевариваемые сахара содержится в большинстве продуктов с маркировкой «без сахара» и в жевательной резинке.

12. Паразиты часто вызывают газ и вздутие живота. Необходимо обследоваться и пройти лечение.

13. Хлорофилл и другие сорбенты могут помочь предотвратить газ.

14. Используйте специи – имбирь, фенхель и анис. Положите несколько кусочков свежего имбиря или ½ чайной ложки сушеного имбиря в чашку кипятка и настаивайте до тех пор, пока не остынет. Фенхель и анис можно использовать в чае или просто жуйте семена.

15. Используйте травы и травяные чаи. Традиционно травы и специи добавляются в продукты, чтобы помочь пищеварению. Почти все травы и специи помогут в этом: базилик, орегано, майоран, петрушка, тимьян, семена сельдерея, мята перечная, мята перечная, укроп, тмин, кардамон, кошачья мята, гвоздика, кориандр, лимонная трава. 

16. Попробуйте активированный уголь. Древесный уголь поглощает токсины и газы и можно найти практически в любой аптеке или магазине здоровой пищи. Принимайте от 1 до 4 таблеток по мере необходимости, с едой или сразу, если у вас проблемы с газом.

17. Диета low-FODMAPs, сокращающая короткоцепочечные углеводы, которые плохо всасываются в кишечнике и вызывают характерные жалобы. В группу FODMAPs входят: олигосахариды, дисахариды (в т.ч. лактоза), моносахариды (в т.ч.

фруктоза), полиолы (подсластители): сорбитол, ксилитол, маннитол. Эта диета – немедикаментозный способ устранения дисбактериоза в тонком кишечнике, однако если есть патогенная или условно-патогенная флора, эта диета не поможет.

   

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Подписывайтесь наканал в Яндекс.Дзен.

Источник: https://organicwoman.ru/ot-meteorizma/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/592e76598e557dedf2436612/5c4ea915c7bd8a00ae540a73

Вздутие живота: лечение в домашних условиях

Чем лечить метеоризм кишечника в домашних условиях

Дата обновления: 2015-12-16

Когда сильно досаждает вздутие живота, лечение в домашних условиях является тем способом, который помогает вернуться к нормальному жизненному ритму. Метеоризм приносит много неприятностей, вызывая дискомфорт, болезненные ощущения и просто воздействует на нервную систему.

Помимо таких неприятностей, этот симптом может быть признаком достаточно серьезной патологии, что указывает на необходимость серьезного отношения к подобному явлению. При длительном проявлении метеоризма, посещение врача просто необходимо.

Нормализовать работу кишечника без патологических нарушений можно в домашних условиях с применением народных средств.

Сущность проблемы

По своей сути, вздутие живота или метеоризм представляет собой излишнее газовое скопление в кишечнике в результате нарушений в системе пищеварения и затруднения газового отвода.

Практически любой человек в своей жизни сталкивался с такой проблемой и знает, что обычно процесс не носит патологического характера, а вызывается неправильным питанием или ненормальным образом жизни.

Основное проявление — чувство распирания живота изнутри, и зачастую визуальным увеличением объема живота.

В ряде случаев вздутие живота становится следствием патологических процессов в организме:

  1. Панкреатит хронического типа вызывает дефицит важных ферментов, необходимых для пищеварения, что вызывает пучение после приема любой пищи.
  2. Синдром раздраженного кишечника нарушает моторную функцию кишечника. А метеоризм сопровождается болевым синдромом в области живота.
  3. Дисбактериоз приводит к дисбалансу микрофлоры, в результате чего появляется преобладание вредных микроорганизмов, способных выделять метан, аммиак, сероводород.
  4. Непереносимость лактозы возникает при дефиците определенных ферментов, отвечающих за переработку молочного сахара.
  5. Непроходимость кишечника создает препятствие для выведения газов из кишечника в результате обтурации кишечного просвета (распространенные причины — опухоли, полипы).

Помимо патологических факторов метеоризм может быть обусловлен вполне прозаическими причинами: употребление продуктов, вызывающих брожение, чрезмерное потребление газированных напитков, быстрое питание, изменение состава желудочного сока в результате приема определенных веществ (например, соды), переедание, нервный стресс.

Избавиться от вздутия живота, обусловленного патологическими причинами, можно только воздействуя на основное заболевание. Симптоматическое лечение в этом случае даст только временное облегчение, и метеоризм вновь будет повторяться.

Если это неприятное явление не связано с болезнями, то для того чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо, прежде всего, убрать провоцирующие причины, а уже затем принять меры по очистке кишечника и нормализации пищеварения. Первый шаг в этом направлении — оптимизация режима и рациона питания.

Наиболее характерной причиной метеоризма является употребление в пищу продуктов, приводящих к образованию избыточного объема газов. Для того чтобы снять вздутие, необходимо исключить из рациона ряд продуктов.

Во-первых, это продукты, вызывающие брожение в кишечнике: черный хлеб, выпечка на дрожжах, квас, пиво, сладости с рафинированным сахаром, чайный гриб.

Во-вторых, исключаются продукты, образующие газы: бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица), капуста и свежий сок из нее, яблоки, перец чили, квашенные овощи, томаты, кукуруза, большинство соусов. Наконец, не следует употреблять продукты, обладающие индивидуальной непереносимостью. Чаще всего к ним относят цельное молоко. Опасными могут стать картофель, орехи, крахмал, семечки, овес.

При появлении вздутия живота надо обеспечить отдых желудку.

Рекомендуется на 1-2 дня перейти на голодную диету: вареный рис и травяные чаи. Расширение меню надо проводить постепенно, отдавая предпочтение нежирному мясу, курице, индейке, телятине.

Молоко необходимо заменить кисломолочными изделиями (йогурт, сыр). Следует категорически забыть о газированных напитках. Для уменьшения выработки газа в блюда можно добавлять имбирь, тмин, укроп, фенхель, петрушку, кардамон.

Из напитков следует упор сделать на чай с добавлением мяты, зверобоя и аптечной ромашки.

В случае, когда метеоризм становится частым и неприятным спутником, рекомендуется приступить к лечению народными методами. Методы избавления в домашних условиях:

  1. Чеснок высушивается и перемалывается на мясорубке: употребляется по трети чайной ложки 2 раза в день после приема пищи (хранить такое лекарство следует в плотно закрытом сосуде).
  2. Зеленые побеги чеснока считаются прекрасным спазмолитическим средством и помогают снять метеоризм.
  3. Снимет симптомы вздутия древесный уголь (лучше всего липы или тополя), употребляется перед едой (за 20-25 минут) общим количеством 1-2 столовые ложки в сутки.
  4. Свежий картофельный сок выпивается утром натощак в объеме 200-250 мл, а после выпитого сока следует полежать в постели в течение 25-30 минут. Курс приема сока — 9-12 дней.
  5. Один из самых популярных народных методов лечения — употребление укропной воды, которая приготавливается следующим образом: 2 столовые ложки укропных семян заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются не менее 1-1,5 часов, принимается по 40-50 мл 3 раза в день.

Хорошие результаты наблюдаются при употреблении таких настоек из лекарственных трав:

  1. Настойка из морковных семян: приготавливается и принимается аналогично предыдущему составу, но настаивается в термосе порядка 6-7 ч.
  2. Настой тмина: тмин (1 ст.ложка) заливается кипятком (250 мл) и настаивается 2,5-4 ч, употребляется по 30-40 мл 4-5 раз в сутки перед приемом пищи (за 30-40 минут).
  3. Настой аниса: анисовые семена (2 ст.ложки) заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются в течение 2,5 ч, выпивается по 50-60 мл 4-5 раз в сутки перед едой.
  4. Настой ромашки: цветки аптечной ромашки (30-35 г) заливаются кипятком (200 мл), кипятится 4-6 минут, а затем, настаивается не менее 3,5 ч. Употребляется по 20-25 мл перед каждым приемом пищи.
  5. Настой одуванчика: корни одуванчика измельчаются (1 ст.ложка) и настаиваются в охлажденной воде (250 мл) в течение 7-9 ч, выпивается по 50 мл перед едой.
  6. Настойка полыни: трава измельчается (20 г) и заливается кипятком (250 мл), настаивается 3-4 ч, выпивается по 50 мл перед едой (для облегчения потребления в состав перед приемом можно добавить 10-15 г меда).
  7. Настойка аира: берется корень аира (10 г) и настаивается в холодной воде (200 мл) в течение 13-15 ч, принимается после подогрева по 50-60 мл 3 раза в день.

Для нормализации пищеварения хорошим средством считается корень имбиря. Он измельчается и в виде порошка, принимается по 3-4 г после еды.

Если метеоризм сопровождается нарушениями в желчном пузыре, то можно рекомендовать прием отвара корня барбариса. Отвар готовится следующим образом: корень измельчается и заливается водой (20 г на 300 мл воды).

Кипячение состава производится в течение 4-6 минут, а затем он настаивается в течение 2,5 ч. Принимается отвар по 100 мл перед приемом пищи.

Популярностью при лечении вздутия живота пользуется смесь: грецкие и кедровые орехи (по 100 г) смешиваются с мякотью лимона (1 штука), а затем перемешиваются с аптечной лекарственной глиной (25 г). Приготовленная смесь принимается в течение дня (за 2-3 приема). Отмечается эффективное лечебное воздействие народных средств на основе донника, мяты, чабреца, корня девясила, льнянки, любистока.

Самым эффективным способом быстрого устранения метеоризма на протяжении уже многих лет признается активированный уголь. Это сорбирующее вещество способно забрать на себя все вредные вещества в кишечнике. Обычно уголь принимается из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса человека. Употребляется после разведения в стакане воды.

Вздутие живота может быть вызвано многими причинами. При патологической природе этого явления лечится основное заболевание, а базовая терапия назначается врачом. Если метеоризм обусловлен непатогенными причинами, то эффективное лечение можно провести в домашних условиях с применением народных средств.

Источник: https://mirmedikov.ru/pischevarenie/simptomy/vzdutie-zhivota-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Как лечить метеоризм в домашних условиях. Народные средства

Чем лечить метеоризм кишечника в домашних условиях

У взрослых подобное патологическое состояние характеризуется типичными симптомами:

  • боль, как правило, разлитая или мигрирующая;
  • ощущение распирания кишечника – является непосредственным влиянием газов в полости пищеварительного тракта;
  • регулярная отрыжка после еды;
  • нарушение акта дефекации – недержание или запор.

Причины вздутия

Прежде всего метеоризм может встречаться у здоровых людей – об этом всегда следует помнить. Газы наполняют полость кишечника при употреблении несочетаемых продуктов или обильном питье лимонадов.

Но гораздо чаще вздутие живота обусловлено каким-либо патологическим состоянием.

Наиболее распространенные причины газов кишечника приведены ниже:

  • хронический панкреатит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • дисбактериоз;
  • анальное недержание;
  • непереносимость лактозы (молочных продуктов).

Из всех представленных состояний безоговорочными лидерами являются дисбактериоз и недержание анального жома. Нарушение микрофлоры кишечника более подробно рассмотрено в разделе фармацевтической терапии. Его лечение даже в домашних условиях не вызывает больших проблем.

А вот недержание требует разъяснений сразу. Во-первых, оно может быть как причиной, так и следствием газов. Во-вторых, при длительной диарее обязательно следует показаться врачу.

Ну и в заключение – симптоматическое лечение данного состояния проводится по такой же схеме, как представлена ниже.

Общие принципы терапии

Лечение вздутия кишечника можно условно разделить на несколько стадий:

  • скорая помощь немедицинского характера;
  • консервативная терапия – лечение таблетками;
  • народные способы;
  • меры, направленные на долгосрочную профилактику и искоренение причины газов.

Начать, пожалуй, следует с тех мероприятий, которые в домашних условиях быстро принесут облегчение, уменьшат боль и в кратчайшие сроки позволят забыть, что такое газы в животе.

Очевидным мероприятием является флатуленция (см. начало статьи). Не стоит стесняться, – это нормальная функция организма для избавления от продуктов жизнедеятельности и освобождения кишечника.

Именно такое объяснение дает традиционная медицина.

Подобный акт сравним с мочеиспусканием или дефекацией – он не решает причины, но приносит желанное облегчение.

Прежде всего, стоит отметить, что лечить собственный организм стоит лишь сертифицированными и лицензированными препаратами. Они обязательно должны пройти соответствующие клинические исследования и быть одобрены к использованию.

Найти такие таблетки стало гораздо легче с распространением интернета. Так, в указанном разделе нашего сайта собраны наиболее популярные, а главное – действенные таблетки. Они ликвидируют боль и вздутие живота.

Их подробное описание представлено ниже.

Как уже отмечалось в начале статьи, одним из наиболее распространенных пусковых механизмов газов является дисбактериоз. Звучит это угрожающе, но лечить его несложно. Достаточно лишь правильно подобрать препарат, содержащий полезные бактерии.

Если боль и другие симптомы недержания газов выражены незначительно, тогда следует использовать пребиотики. Это вещества, которые стимулируют образование новых колоний собственных микроорганизмов в кишечнике.

Такое лечение действует не сразу, а лишь когда микрофлора начинает способствовать.

В другом случае, когда боль нестерпимо донимает, а недержание выражено в крайней степени, стоит обратить внимание на пробиотики. Данная группа фармацевтических препаратов содержит живые бифидум- и лактобактерии, поставляемые сразу в пищеварительную систему. Таким образом, лечение не нагружает организм, а сразу оказывает долгожданный эффект.

Также лечение метеоризма фармацевтическими препаратами не может проводиться без всем известного активированного угля. Несмотря на то что он применяется с самого рассвета медицины, его целебные свойства до сих пор неоспоримы. После приема угля уменьшается давление газов в животе и, соответственно, уходит боль и неприятный дискомфорт. А купить его можно в любой аптеке.

Планы на будущее

Если же вздутие живота постоянное, то паллиативными или облегчающими мерами помочь можно лишь на короткий срок.

В первую очередь рекомендуется обратиться к участковому терапевту и пройти консультацию хирурга, ведь боль – довольно серьезный симптом.

Если квалифицированные доктора не нашли явной причины, а газы продолжают мучить, тогда следует пересмотреть пищевые привычки, как это рекомендует народная медицина.

Вот пара простых советов:

  1. искоренить из рациона продукты, провоцирующих образование газов (фасоль и другие бобовые, волокнистые фрукты и овощи, молочные продукты и лимонады);
  2. изменить порядок приема пищи – сначала употреблять богатые белком продукты; газы, образующиеся в процессе их пищеварения, будут поглощаться соляной кислотой желудка;
  3. хорошо пережевывать каждый кусочек, снижая таким образом нагрузку на кишечник и, соответственно, ликвидируя первоочередные причины газов;
  4. добавьте в рацион так называемые полезные бактерии; йогурты или квашеная капуста также снимут вздутие живота.

Если же после таких кардинальных изменений пищевого поведения улучшения не произошло (газы продолжают мучить, недержание не ушло, да и боль регулярно отвлекает от работы), то стоит перейти к другим мерам. Народные средства от метеоризма включают приготовление различных растворов и отваров.

Ниже представлены доступные в домашних условиях рецепты:

  • заварить 1 столовую ложку семян укропа стаканом кипятка и настоять в течение 1 часа. Разделить на равные порции и выпить в течение суток, за полчаса до каждого приема пищи;
  • измельченным укропом обильно приправлять готовые блюда;
  • смешать 2 части ромашки и по одной части перечной мяты, календулы и валерьяны. Заварить 1 столовую ложку стаканом кипятка и за ночь настоять. Выпить получившийся отвар в течение дня равными порциями через час после еды.

Вот, пожалуй, и все основные терапевтические мероприятия, которые помогут избавиться от вздутия живота и газов в домашних условиях. Также они ликвидируют боль, дискомфорт и позволят почувствовать себя здоровым! 

Источник: http://Now-foods.ru/lechenie-meteorizma-v-domashnih-usloviyah.html

Как вылечить метеоризм в домашних условиях

Чем лечить метеоризм кишечника в домашних условиях


Метеоризм – медицинское понятие, которое характеризует вздутие живота. Ситуация довольно неприятная, поэтому реагировать на метеоризм необходимо сразу же.  Вообще метеоризм не является опасным для жизни заболеванием.

Однако человеку, страдающему этим недугом, очень сложно и неудобно находится среди большого скопления людей.

При метеоризме у больного наблюдается отрыжка, неприятные ощущения в области живота, боли в области головы и сердца, икота, урчание в животе.

Но мы поговорим о том, как вылечить метеоризм в домашних условиях, так как проблема лечения метеоризма стоит очень остро. И не только потому, что он вызывает много неприятных ощущений.

Метеоризм может быть спутником различных заболеваний кишечника и желудка.

В частности, параллельно с ним протекают такие заболевания как непроходимость кишечника, панкреатит на хроническом уровне, парез желудка и дисбактериоз.

Как избавиться от метеоризма

Лечение метеоризма направлено на устранение внутренних причин его возникновения. Сразу же надо отметить, что метеоризм может возникать единично, как следствие на чрезмерное потребление газообразующих продуктов. Но также метеоризм может протекать на хроническом уровне.

Если метеоризм возник на фоне переедания, необходимо просто сменить немного свой рацион. Отказаться от тех продуктов, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике. В первую очередь это различные виды бобовых культур.

Отказаться при метеоризме следует и от сладких продуктов, а также – от газированных напитков. От недуга поможет избавиться витамин B, употребляемый регулярно. В рацион стоит включить большое количество рыбы, мяса и творога.

Рацион питания необходимо сбалансировать и придерживаться его. В противном случае вы рискуете получить такое неприятное заболевание как метеоризм.

Диагностировать метеоризм можно только после полного обследования врачом-специалистом. Для того чтобы устранить признаки и симптомы метеоризма, рекомендовано использовать для профилактики адсорбенты.

Эти вещества способствуют поглощению газов и выведению их из кишечника. Самый известный адсорбент – активированный уголь. Можно использовать полипефан. Причиной развития метеоризма может тать сердечная недостаточность.

В этом случае рекомендуется принимать препараты для нормализации состояния – мезим-форте, фестал, панкреатин.

Народные рецепты лечения метеоризма дома

Метеоризм можно лечить в домашних условиях при помощи народных лекарственных средств лечения.

Здесь можно отметить успешное использование укропа, барбариса, ромашки, фенхеля, тмина для устранения состояний метеоризма и в качестве профилактических средств против этого заболевания.

Вообще все народные методы лечения метеоризма можно разделить на четыре разновидности:

  • Ароматерапия – известно, что большая часть ароматических средств обладает ветрогонным эффектом. Иными словами использование ароматерапии позволяет вывести скопившиеся в кишечнике газы, тем самым избавив пациента от спазмов и колик в желудке. Рекомендуется делать при метеоризме компрессы из ароматических масел – тминного, ромашкового, мятного или майоранового.
  • Лечение травами при метеоризме заключается в использовании разнообразных заварных чаев на травах и сборах трав лечебного назначения. Травяные чаи прекрасно справляются с  симптомами   метеоризма и неприятными ощущениями при этом заболевании. Использовать чаи на травах рекомендуется только при сильных проявлениях метеоризма. Для приготовления травяного чая против метеоризма используются следующие травяные растения – мята (лимонная, кошачья, перечная) и ромашка. В случае сильных проявлений метеоризма можно использовать отвары на основе фенхеля или укропа. Полезным  при метеоризме является имбирный корень.
  • Правильная еда. Метеоризм может возникнуть при неправильном употреблении пищи. Сейчас питание мало того, что несбалансированное, прием пищи происходит быстро. Пережевывать еду нужно тщательно, но мы этого не делаем. Поэтому и возникают последствия в виде метеоризма. В результате быстрого приема пищи в желудок попадает не только еда, но и большое количество воздуха. Поэтому и возникает состояние, при котором пища в желудке не переваривается полностью, а под воздействием воздуха начинает бродить. Следствием процессов брожения в желудке является чрезмерное образование газов
  • Натуропатия – умение правильно сочетать продукты в своем рационе и правильно их употреблять. Пища, поступающая в организм, должна быть легкой для переваривания. К тому же, в ней недопустимо чрезмерное содержание жира, углеводов и белков. Большое количество газов в кишечнике может появиться при резком переходе на диету по принципу сыроядения. В этом случае в желудок поступает гораздо больше грубых растительных волокон. Чтобы их переварить, необходимо больше бактерий. Рост количества бактерий и приводит к высокому газообразованию. Если хотите избежать метеоризма, вводите диету-сыроядение постепенно.

Источник: http://herb-world.ru/pervaya-pomosh/doma/vylechit-meteorizm.html

ЗдоровыйЖелудок
Добавить комментарий